Fogyjon le 10 kilót 1 hét alatt, SOS Applications! A francia profik
Ha hajlamos túlzásba esni étkezéskor, használja a praktikus androidos alkalmazásokat arra, hogy mennyi és milyen típusú ételt fogyasszon naponta, ezek az alkalmazások információkat nyújtanak az ételválasztásról és tovább tartanak. étkezés.
Kutatások kimutatták, hogy ha étkezés előtt megtekintheti ételeit, arra ösztönzi Önt, hogy változtassa meg szokásait. Tanulmányok szerint a tányéron lévő mennyiségnek 50% zöldségnek, 25% szénhidrátnak és 25% fehérjének kell lennie. Ha 10 kilót szeretne leadni 1 hét alatt, szerelje fel a legerősebb androidos alkalmazásokat, ebben a cikkben megtalálja a 4 legnépszerűbb alkalmazást.
A MyFitnessPal a legnépszerűbb kalórialkalmazás manapság
Ez az alkalmazás figyelembe veszi a testsúlyt és a célt, és kiszámítja az ajánlott napi kalóriabevitelt. Ugyancsak nyomon követi az étrendjét, és naplóban tartja, emellett ételeket és edzésnaplót is javasol. Az eszköz egyértelműen bemutatja a nap folyamán elfogyasztott kalóriák számát a bevitt adatoknak megfelelően. Végül a FitnessPal megmutatja az ajánlott fennmaradó kalóriákat, valamint az egyes típusú testmozgások során elégetett kalóriák számát.
Az alkalmazás kördiagramként ábrázolja az étrend előrehaladását a célok felé, és bemutatja a szénhidrát-, fehérje- és zsírbontást, sőt ezeket a felhasználókat vitafórumokkal is összeköti! A fórumokon számos szakasz található receptekről, tippekről a fogyásról és személyes történetekről.
Minden nap bemutatásra kerül. Írhat jegyzetet is minden napra.
Elveszít! Fogyjon le 10 kilót 1 hét alatt
Az a törekvése, hogy 10 kilót fogyjon le egy hét alatt, a Lose ez egy másik fogyáskövető alkalmazás, amely egy könnyen használható ételnaplóból és edzésnaplóból áll. Lépésszámláló vagy más fitneszeszköz is társítható.