Fogyjon le 10 kilót 13 nap alatt az űrhajós étrenddel - nézet

Bikini figura 13 nap alatt. Ezt ígéri az űrhajós étrend

Függetlenül attól, hogy FdH ("Eat half") vagy gyümölcslé-diéta, mindannyiunknak volt már legalább egy diétája. Különösen közvetlenül az ünnepek előtt. Ez a diéta új reményt hoz azoknak, akiknek nincs sikerük.

Mi az űrhajós étrend?

Ne aggódjon, ez a diéta nem támaszkodik a folyékony ételekre, még akkor sem, ha a neve is sugallja. Nem kell levest és tubusos ételt enni. Ez a diéta azért kapta a nevét, mert 13 napon belül sok élelemről kell lemondania, mint egy űrhajós úszó az űrben.

Ez a diéta nem új keletű. Az 1960-as évek elején az űrhajósok táplálkozási programját úgy fejlesztették ki, hogy a lehető legkevesebb izomtömeget veszítsék el az űrben történő hosszú út során, rendkívül korlátozott fizikai aktivitással. Csak fehérjében gazdag ételeket kaptak, a szénhidrátok tabuk voltak. Pozitív mellékhatásként kiderült, hogy a zsír lebomlott, és a bél egészségi állapota javult.

Hogyan működik az űrhajós étrend?

A táplálkozási elv nagyon egyszerű: lemondva a rostokról és a szénhidrátokról, például a kenyérről, a gabonáról, a cukorról és a tésztáról a test a hiányzó energiát a zsírsejtekből meríti. Ez azt jelenti, hogy a testzsír csökken, de az izomtömeg megmarad. Nagyon sok húst, tojást és tejterméket fogyasztanak űrhajós étrenden. Az izomtömeget azonban nem befolyásolja a megnövekedett fehérjebevitel. Ez észrevehető a mérlegen: az űrhajós étrend akár tíz kilós súlycsökkenést ígér.

---