Fogyjon le 10 kilót 13 nap alatt az űrhajós étrenden
Az úgynevezett űrhajós étrend az új fogyás trendjévé fejlődik. A diétával mindössze 13 nap alatt el kell érnie a kívánt súlyt. Most megtudhatja, hogyan működik ez!
Itt a nyár, és mindenki a lehető leghamarabb szeretne testet szerezni. De hogy kellene ennek működnie? A vitatott űrhajós étrend pontosan ezt ígéri.Az extrém étrend mellett mindössze 13 nap alatt akár 9 kilót is le kell fogynia.
Mi az űrhajós étrend?
Téved, aki azt gondolja, hogy a név abból ered, hogy az űrhajósok táplálkoznak. Inkább arról a hatalmas fegyelemről van szó, amely a diéta mögött rejlik. Az űrhajós étrend valójában olyan szerkezetű, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Az étlapon szinte csak fehérje található, amely elősegíti az izomépítést és sok energiát ad. A szénhidrátok, a cukor és az alkohol tilos.
A következő élelmiszerek megengedettek:
Hal, csirke, paradicsom, uborka, zöldségfélék és saláta, gomba, tofu, mandula- és szójatej.
Ezenkívül a diéta azt ajánlja, hogy legalább napi két liter vizet igyon. Ezenkívül csak napi három ételt kell enni, és hosszabb szüneteket kell tartania közöttük.
Az űrhajós étrenden minden bizonnyal gyorsan fogyni fog, ugyanakkor tápanyaghiány is előfordulhat, és a keringése és az anyagcseréje lépést tart. És amikor a diéta után ismét pizzát és hasonlókat eszel, akkor a jo-jo hatás nem sokáig várat magára.