Fogyjon le 10 kilót 14 nap alatt az angyaldiétával! Itt kell tenned! KFetele
A nap információi:
Az angyalok étrendje nem magában foglalja a furcsa ételek fogyasztását, de a lehető leggyakoribbak fogyasztását, de az étrend titka a szellemi lényhez való kapcsolódás.
Az angyalok diétájának vasárnap kell kezdődnie, a hívők számára nagy jelentőségű napon. Mielőtt elkezdenél enni, meg kell tartanod egy kis szertartást, amelynek során pozitív dolgokon kell gondolkodnod, megbocsátanod mások és a tévedéseid hibáit, hálásnak lenned azért, ami van és mérsékelt életre törekedned kell. minden oldalról. Ezen kívül csak böjtöt fogyasztanak szerdán és pénteken.
Angyalok étrendje napokig
Így kell kinéznie az étrendre jellemző menünek:
Reggeli: egy pohár víz azonnal felébredés után; negyed óra után ihat cukrozatlan teát vagy kávét vagy joghurtot; egy friss gyümölcs vagy sajt zöldségekkel vagy egy marék nyers olajos gyümölcs
Ebéd: leves vagy grillezett hal zöld salátával
Vacsora: öt zöldség saláta sajttal, egy vagy két szelet házi kenyérrel
2. nap
Reggeli: egy pohár víz, amint felébred; negyed óra után cukrozatlan tea vagy kávé vagy joghurt
Ebéd: grillezett baromfi és saláta vagy két kemény tojás két kis sült burgonyával és salátával
Snack: joghurt vagy alma
Vacsora: leves/leves, egy vagy két szelet házi kenyérrel
Reggeli: egy pohár vizet szobahőmérsékleten citrommal, egy teát és egy marék nyers olajos gyümölcsöt friss gyümölccsel
Ebéd: csirke/marhapörkölt egy vagy két szelet házi kenyérrel és egy csésze zöld tea
Snack: alma vagy zöldség
Vacsora: polenta sajttal, tejföllel és főtt tojással vagy saláta főtt tojással és sajttal
4. és 6. nap, ugyanaz a menü
A 4. nap szerda, a 6. pedig péntek, csak böjtöt fogyasztanak.
Reggeli: egy pohár citromos víz, amint felébred, friss zöldségek zöldekkel és nyers mag bárányokkal, cukrozatlan tea vagy mézzel édesítve
Ebéd: zöldségleves egy vagy két szelet házi kenyérrel
Vacsora: zöldségleves vagy bármilyen más böjtkészítmény, feltéve, hogy diétás, és egy vagy két szelet házi kenyér
Reggeli: egy pohár citrom vizet, amint felébred, joghurtot, amelybe zabpelyhet és nyers mag bárányt, cukrozatlan vagy mézzel édesített kávét vagy teát adtunk
Ebéd: párolt vagy grillezett hal zöldségsalátával; a halat tenger gyümölcseivel helyettesítheti
Snack: friss gyümölcs vagy egy marék olajos gyümölcs vagy zöldség
Vacsora: polenta sajttal, tejföllel és főtt tojással vagy saláta főtt tojással és sajttal
Reggeli: egy pohár vizet szobahőmérsékleten citrommal, egy teát és egy marék nyers olajos gyümölcsöt friss gyümölccsel
Ebéd: csirke/marhapörkölt egy vagy két szelet házi kenyérrel vagy grillezett csirke salátával
Snack: nulla zsírtartalmú banán vagy joghurt
Vacsora: polenta sajttal, tejföllel és főtt tojással vagy saláta főtt tojással és sajttal
Ha elérte a 7. napot, folytassa az angyalok diétáját még egy hétig. A legjobb eredmény elérése érdekében ne felejtsen el inni elegendő vizet és legalább napi 30 percig edzeni. A teák segítségével fellépő éhségérzet ellen is küzd.