Fogyjon le 10 kilót 2 hét alatt (sport)
kérem, nagyon fontos, tudom, hogy nem egészséges, de sürgősen szükség van rá
5 válasz
Egy barátom 2 hét alatt 14 kilót fogyott, de naponta csak egy ételt fogyasztott, és a testmozgás nem egészséges, de hatékony
Garantáltan NEM lesz rá sürgős szükség! Ez soha nem működött nyomás alatt, ezért ne erőltessen semmit.
Nagyon nehéz lehet. Meg lehet próbálni, de 10 kg sok. 7 lehet, hogy valahogy mégis megvalósítható. de jó: reggelizzen reggel egy szelet kenyeret (ami nem számít) feltéttel. igyál vizet hozzá! ebédre teljesen normális vagy, de nem túl sok. egyszerűen egészséges, valami meleg és erősítő (például egy kis adag tészta és egy saláta hozzá) azt javaslom, hogy ebéd után egyél valami édeset, mert minél később, annál valószínűleg többet fog enni. közte csak vizet iszik és rágógumit. Ha lehetséges, hagyja ki teljesen az étkezést este! te is sportolsz, de nem is túl sokat, különben megdőlsz! ez valószínűleg nem a legegészségesebb módszer, de mindenképpen működik (és mindig!)! Nem tarthat ki sokáig, de arra is ügyelnie kell, hogy elegendő vitamint kapjon a diéta alatt! 2 hét alatt tiszta eredményt ér el! de az is megtörténik, hogy gyorsan rossz kedved van stb. sok sikert és üdvözlettel!
anyagcsere egyensúly, de előzetesen van egy vérvizsgálat, majd eltart egy ideig, mire el lehet indulni, tehát 2 hétnél tovább! De amikor elkezdtem csinálni, 3 hét alatt jó 10 kilót fogytam.
Miért van erre sürgősen szükség? Nem fogyhat le olyan gyorsan 10 kg-ot, ha nem akarja amputálni a testrészeket. Szánjon rá időt, különben nem sokat hoz belőle. Még az éhezés sem működik olyan gyorsan, végül is zsírt kell égetni, és ehhez energiára van szükség.
hasonló kérdések
Körülbelül 10 kilót szeretnék lefogyni, majd továbbra is egészséges és alacsony kalóriatartalmú étkezést folytatni. a legjobb legyen yo yo effektus nélkül: D, mert utána még mindig egészségesen eszem ya, és nem eszem túl sokat. 1-2 hét múlva legyen a legjobb, tudom, hogy ez kissé irreális és (sajnos) nem is olyan egészséges, de nekem nagyon fontos.
már előre is köszönöm
Szeretnék lefogyni 10 kilót 2 hét alatt. Utána még egészségesen étkezem. Kicsit egészségtelen is lehet, de nagyon szeretnék 10 kilót leadni 2 hét alatt. Illetve ez lenne a fő célom. Legalább 5 kilót szeretnék leadni. Tudna valaki segíteni nekem?
Heii tulajdonképpen már fel is merült a kérdés:)
Mint egyesek mondták, 10 font nem megy 3 hét alatt. Meg akartam kérdezni, hogy hány font lesz. Ha keveset eszel/sportolsz és egészségesen táplálkozol? Mennyit veszít 3 hét alatt?!
Szia:) hogy lehet 5 napot fogyni minél egészségesebb 18 nap alatt
Köszönöm a hasznos választ:)
Kérlek ne hülye válaszokat:)
Ez nagyon fontos.
Szia:-) Szóval csak 3-4 hét szabadságom van, és szeretnék lefogyni. Biztos vagyok benne, hogy 3 hét alatt 10 kilót lehet leadni. Tudna nekem segíteni hogyan ? Szóval fogalmam sincs. Gondoljon arra, hogy éheztetné magát.
Sziasztok, szeretnék megpróbálni 10 kilót leadni 5 hónap alatt. Ez egy megvalósítható időszak. (2 kg egy hónap alatt). Egészségesen szeretnék fogyni. JOJO NÉLKÜL. 15 éves és nő vagyok, a bölcsőm 168-69cm és 73,5 kiló. Szívesen lemennék 63-ra. Van valami tipp? Táplálkozási tervek. Sporttippek stb.:)
Sürgősen keresek fogyókúrás tippeket. Legalább 3 kilót szeretnék leadni maximum 4 hét alatt. Van ötleted, hogyan tehetnéd ezt meg nagyszerű diéta nélkül?