Fogyjon le 10 kilót egy hét alatt (test, diéta)

Jelenleg 65 kiló vagyok, a jövő héten van a szalagavatóm. Amikor megvettem a ruhát, 55 kilót nyomtam. Szóval már nem illem a ruhába. Jelenleg nincs pénzem újat vásárolni, és anyám szerint ez az én hibám, ha ennyire kövérre eszem magam. Tehát mi a legjobb módja annak, hogy egy hét alatt 10 kilót fogyjon.

5 válasz

érezd jól magad, ah, imádom a sakasmust.

10 kiló egy hét alatt? felejtsd el, nem fog menni. Ezenkívül rohadtul káros a testedre, havonta maximum 5 kilót szabad leadnod, minden más káros.

Hm, de akkor is elkezdhet diétát, megváltoztathatja az étrendjét, vagyis nincs édesség, teljes kiőrlésű termék, gyümölcs, zöldség, rengeteg ital és természetesen testmozgás.

És talán a hét végére leadott 1-3 kilót, egy hét alatt nem lehet többet leadni.

---