Fogyjon le 14 nap alatt ezzel a természetes uborka diétával

Ha le akarsz fogyni néhány kilóról, 14 napon át kövesd ezt a diétát, némi testmozgással, akár napi 20-30 percet is gyalogolva. Összetevőként csak az uborka kell. Fogyasszon kedvére, főleg, ha éhes !

fogyjon

Természetes étrend menü

Hozzávalók

  • 300 gramm friss gyümölcs
  • 100 g quinoa, rizs vagy 2 főtt burgonya
  • 150 g hal, fehér hús vagy 2 kemény tojás
  • Italok: tea, kávé cukor nélkül (szódavíz és alkohol nélkül)

Eheted az uborkát salátaként vagy turmixként.

Tipikus menü

Reggeli: uborkasaláta és 2 kemény tojás

Snackelés: 1 alma, 1 őszibarack, 5 szilva vagy uborka turmix