Fogyjon le 2, 3, 4, 6, 8 vagy 10 hét alatt Wunderweibben
Friedrich Bohlmann súlycsökkentő stratégiája az individualisták számára.
- Testreszabott ütemezés a fogyáshoz
- Három kérdéssel a megfelelő fogyókúráról
- Finom, változatos és igazán egészséges
A fogyókúrás módszerek széles skálája nem teszi könnyűvé a helyes út megtalálását. Friedrich Bohlmann "Quickfinder 5 kiló távol" című műve más. A táplálkozási szakember még nem mutat be villámdiétát, de teljesít Használati utasítás egészséges és hosszú távú fogyáshoz 5 kg-os lépésekben.
Testreszabott ütemezés a fogyáshoz
A Quickfinder segítségével az ön ideális súlyának megfelelő út megtalálása már nem vágyálom. A könyv "Hogyan kell csinálni 2, 3, 4, 6, 8 vagy 10 hét alatt" alcíme már utal a koncepciójára. Ön maga dönti el, hogy milyen idő alatt és milyen sportos erőfeszítésekkel éri el célját.
Könyvtipp:
Friedrch Bohlmann (kb. 15 euró, fővállalkozó) "Quickfinder - öt kiló távolságra" - rendeljen most az Amazon-tól >>
Három kérdéssel a megfelelő fogyókúráról
A Bohlmann Quickfinder alkalmas mindazok számára, akik egyéni fogyás stratégiát keresnek. Három kérdést kell feltenned magadnak az elején: Szívesen sportolsz? Könnyűnek tűnik elmenni édességek és társulatok nélkül? Meddig akar fogyni?
Miután rendezte ezeket a kérdéseket magának, meg ilyenek Az étrend típusa rájött, a gyakorlati index fül közvetlenül a kívánt heti menetrendre vezet. Ez a napi két órás edzéssel járó teljesítményprogramtól kezdve a kíméletes kalóriamegtakarításig vagy a kevés fizikai aktivitással rendelkező változatig terjed.
Finom, változatos és igazán egészséges
A megfelelő programok mellett különféle receptek gyűjteménye is található, amelyeket a kalóriák száma szerint rendeznek: Itt szabadon választhat reggeli ajánlatok (200 vagy 300 kalória) és főétkezések (legfeljebb 500 kalória) közül, és összeállíthatja saját személyes étlapját. Remek: Számos recept alkalmas az irodába is!
Egy extra gyakorlati részben a szerző bemutatja a kocogás, a kerékpározás, az úszás és társas edzés fitnesz tényezőjét és a különféle gyakorlatokat.
Egy kis előíz: három finom recept kipróbálásra: