Fogyjon le 2 kilót 2 hét alatt - hogy az esküvői ruha elférjen!
Nemrégiben kaptunk egy üzenetet az Instagramon, amelyben azt kérdeztük, hogyan kell Fogyjon 2 kilót 2 hét alatt tud. A hírekből álló menyasszonynak csak két hete volt az esküvőig, és saját elmondása szerint "stresszfaló". Ezért szerette volna még egy kicsit levenni, hogy az esküvői ruha valóban tökéletesen illeszkedjen az esküvő napjára. 2 hét alatt 2 kilót leadni valójában nem hangzik nehéznek, és akkor sem, ha egyikre vagy másikra figyel!
Ha még egy kicsit követett minket és rendszeresen olvasta cikkeinket, akkor valószínűleg már felfedezte a Fit up to the wedding kategóriát. Ebben a kategóriában nemcsak ezt a cikket fedezheti fel, hanem például a cikkeket is:
Különösen a szakaszos böjtöléssel mindketten 2 kilót fogytunk 2 hét alatt! Nekünk azonban személy szerint csak korlátozottan tetszett a fogyás. A súlyfigyelőkkel való fogyás sokkal kellemesebb. Két kilót is lefogytunk ezzel az első két hétben. Időközben négy hét alatt csaknem 4 kiló fogyott.
Fogyjon 2 kilót 2 hét alatt
Mint oly gyakran előfordul, csak akkor fogyhat le, ha odafigyel a saját étrendjére. Időnként valami édes falatozás nem segít. A Súlyfigyelők segítségével, ahol minden ennivalót alapvetően pontokkal fizetnek, nagyon gyorsan megtanultuk, hogyan lehet optimálisan figyelni étrendünkre. Még akkor is, ha egy csokoládé tökéletesen rendben van, az egészséges étrenden van a hangsúly.
Véleményünk szerint ez a siker kulcsa: egészséges és kiegyensúlyozott étrend! Annál jobb a sporttal kombinálva! Végül is a fogyás a kalóriahiányról is szól, vagyis több kalóriát éget el, mint fogyaszt.
Ha 2 hét alatt 2 kilót is szeretne lefogyni, hogy az esküvői ruha határozottan passzoljon, akkor figyeljen az étrendjére. Ne csak véletlenszerűen töltsön be magába valamit, még akkor is, ha ez egy kicsit megterhelőbb az esküvő utolsó rohamában. Szeretnék példát mondani Jan-ról. Régebben nagyon szeretett reggelire néhány búzatekercset májkolbásszal. Súlyfigyelő pontokba átszámítva annyi volt, hogy az egész reggelijét megváltoztatta, hogy egy nap ebédeljen és vacsorázhasson is. Az eredmény az, hogy önmagában fog fogyni anélkül, hogy diétának érezné magát.
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás kalóriadeficit mellett természetesen testmozgással is kombinálható. De a legfontosabb tippünk a nap végén van: ne kényeztesse magát stresszes ételekkel közvetlenül az esküvő előtt! Akkor talán inkább rágna egy kis gumit, vagy szívna egy menta cukorkát.