Fogyjon le 6 kg-ot 9 nap alatt ezzel a nagyszerű diétával
Van akaratod, fegyelmezett vagy és nagyon rövid idő alatt le akarsz fogyni néhány jó fontról? Ezután kipróbálhatja a 3-3-3 diétát, egy disszociált étrendet, amely 9 nap alatt 6 kilogramm mínuszt ígér, ha szentséggel tiszteli. Mit jelent ez a diéta, amelyet sok híresség alkalmaz, amikor rekordidő alatt akarják lefogyni a túlsúlyt? Nos, 3 napig csak húst, még 3 nap gyümölcsöt és zöldséget, és további 3 tejet kell enni. Természetesen semmiféle hús, és nem bármilyen gyümölcs vagy tejtermék.
3 nap hús. Ehet bőr nélküli csirke- vagy pulykacombot (főzve vagy grillezve), sovány csirke- vagy pulyka sonkát, grillezett marhahúst vagy halat, sőt tenger gyümölcseit is. Természetesen a füstölt húsok, a sertés, a sertés és a bármilyen kolbász kizárt.
3 nap zöldség és gyümölcs. Évszakoktól függően almát, dinnyét, pomelót, narancsot, kivi, mandarin, grapefruit, nektarin, őszibarack, cseresznye, eper, szeder és citrom fogyasztható. De megtiltottad a banánt, a szőlőt, a meggyet és a szárított vagy kandírozott gyümölcsöket. A zöldségek közül fogyaszthat paprikát, zöldbabot, gombát, hagymát, paradicsomot, uborkát, káposztát, salátát, sárgarépát, brokkolit, karfiolt, padlizsánt, retket és zellert. Nem szabad burgonyát, borsót és szárított babot enni.
3 tejelő nap. A tejtermékek kínálatában a sovány tejet kell választania, függetlenül attól, hogy tejet, joghurtot vagy túrót választ. Szabad a telemea, a felvert tej és a kefir, de nem szabad tejszínt, sajtot, sovány tejet vagy gyümölcsjoghurtot fogyasztania.
Amíg ezen a diétán van, csak reggel inni szabad sima kávét, sima vizet, cukrozatlan teát vagy korlátozott mennyiségben természetes gyümölcsleveket. A disszociált étrendet olyan helyi hírességek követték sikeresen, mint Andra vagy Ioana Ginghină színésznő…