Fogyjon le 7 nap alatt kilót ezzel a csodálatos alma diétával!
A napi alma valóban távol tudja tartani az orvost! Tápanyagokban gazdag alma elősegíti az emésztést, serkenti az immunrendszert és megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban. De tudta-e, hogy az alma alapú fogyókúrás étrend segít a gyors fogyásban ?
Milyen előnyei vannak az almának ?
Az alma gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, például káliumban, kalciumban, magnéziumban, foszforban és fenolsavakban. Gazdagok pektinben is, amely rost segít a fogyásban azáltal, hogy elősegíti a jóllakottság érzését és serkenti az emésztést, miközben fenntartja a bélflóra..
Az alma tehát minden eszközzel rendelkezik, hogy elvarázsolja a fogyókúrás étrend követőit! Különleges almaalapú étrendet terveztünk csak Önnek, hogy csupán egy hét alatt ösztönözze a fogyást. Ez a diéta meglehetősen egyszerű, csak ki kell vágnia a cukrot és a sót, és növelnie kell a víz, tea és gyógyteák bevitelét. Anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy rendszeres testmozgást, valamint egészséges és könnyű étrendet kell alkalmaznia.
Alma alapú fogyókúrás étrend !
1. nap
Reggeli
- Egyél 2 szeletelt almát egy facsaró citromlével, egy marék dióval és 1 kecsketejes joghurttal.
EbédKészítsen almaalapú salátát:
- Vágjon 2-3 almát, és keverje össze 1 apróra vágott lilahagymával, egy marék apróra vágott petrezselyemmel és 1 szeletelt uborkával. Ezután adjunk hozzá egy sajt citromot és egy reszelt kemény tojást.
Vacsorázni
- Rágcsáljon 3 közepes méretű almát és egy gyógyteát.