Hogyan fogyott Graham Elliot?
Graham Elliot Bowells híres vendéglős és televíziós műsorvezető. A mai napig mindenki megcsodálhatja varázsát az "America's Best Cook" amerikai programban. Aki hallott erről a tehetséges emberről, egyhangúlag azt mondja: "Szóval ez az a nagyszerű srác Graham!" Kétségtelen, hogy a jó embernek soknak kell lennie, de mindennek van ésszerű határa. 2013-ra a híres tévés műsorvezető súlya meghaladta a 180 kg-ot. Ha megnézed Graham Elliott mai fotóját, nem tudod elhinni, hogy úgy fogyott, ahogy tud. Mit mondjak, de a híres szakács, a szakácskönyvek írója példája reményt ad sok túlsúlyos embernek.
Mennyire vékony Graham Elliott séf?
Mit mondhatnék, de az ismert 38 éves TV-műsorvezető súlya körülbelül 85 kg. Kezeket lefelé, ez az egyik legmegdöbbentőbb csillagátalakulás! A legérdekesebb az, hogy Graham mindössze 70 hónap alatt körülbelül 70 kg-ot fogyott. Meg kell jegyezni, hogy ezeket a változásokat műtéti beavatkozás előzte meg. Tehát Elliot úgy döntött, hogy komoly lépést tesz. Megoperálták a gyomor, vagy inkább a gasztrektómia csökkentését. A hírességek hűséges csodálói aktívan figyelik változásait az Instagramon. Szinte mindenki elismeri, hogy a restaurátort nehéz megismerni. Kivéve, ha Grahamet korábban a kezek és a szemüvegek fehér keretben foglalkoztatták.
A karcsúbb Graham Elliott diétái
A mai napig a karcsú és szexi Graham betartja az egészséges étrendet. Régen lemondott valamiről, ami nélkül a kövér Elliot nem tudott egy napot sem élni. Nemcsak egy speciális étrend híve, amelyről az alábbiakban beszélünk, hanem hetente háromszor is ellátogat a medencébe. Ráadásul a reggeli kocogással kezdődik.
Az "Amerika legjobb séfje" című műsorban Graham Elliott néhány hónap alatt lefogyott és sikerült megosztania rajongóival.
"Természetesen mangó, dinnye, banán, csemegekukorica, muffin, burgonya, cukor - mindezek isteni finomak, de éppen ezek a termékek változtatják meg annyira a testünket" - ismerte el Graham egy interjúban. Nyilvánvaló, hogy az elején nehéz feladni, ami igazán kulináris élvezetet nyújt. De amikor elindul a "Legyen vonzó, okos test", akkor pillanatok alatt elfelejtheti az édességet és a sütést.
Készítsen listát az alacsony kalóriatartalmú ételekről. Az Elliot a következő termékekkel rendelkezik: sovány hús és hal, mindenféle zöldség, édes gyümölcs és zöldség, bogyós gyümölcsök, gabonafélék, gazdag gabonafélék, alacsony zsírtartalmú túrók, savanyú tejitalok, nulla százalékos zsírtartalommal.
Amellett, hogy a híresség adagja a fenti elemekből áll, Graham igyekszik nem használni szénsavas italokat. Ha nagyon szeretne ásványvizet, akkor csak gáz nélkül. Apropó
segítségével meg lehet szabadulni nemcsak a felesleges folyadéktól, hanem a méreganyagoktól, salaktól is a szervezetből.
Ne felejtsen el megfeledkezni a frakcionált táplálkozásról. Ezt minden táplálkozási szakember megerősíti és nem hiába. Végül is ez egy jó egészség ígérete: fogyasszon kis ételeket naponta 5-6 alkalommal, és az adag súlyán kívül ne haladja meg a 200 g-ot.
Ha részletesebben beszélünk az étlapról, akkor reggelire a híres séf párolt omlettet vagy főtt fehér főtt tojást eszik. Iszik egy csésze lágy teát is. A második reggeli pár alma vagy körte. Az ebéd könnyű zöldséglevesből, olívaolajsalátából és párolt szeletből áll. A snack bármilyen gyümölcsöt hoz. Egyébként, akár nyers formában, akár sütőben is fogyaszthatók és süthetők. A vacsorának szerénynek kell lennie: főtt zöldség és egy darab főtt csirkemell.