Fogyjon le 8 kilót a Beyonce-diétával
Publikálva: 2016.07.20 - Frissítve: 2018.03.19
A Beyonce-diéta vagy a "Master Cleanse" diéta néven is ismert, ez a limonádé-diéta két hét alatt 8 font fogyást ígér, de támogatói is védik, hogy életerőt kapjon és megtisztítsa a méreganyagokat.
Világosnak kell lennünk abban, hogy nagyon szigorú étrendről van szó, amely a limonádét szinte egyetlen ételnek tekinti kb. hashajtó, Tea és rengeteg folyadék. Javaslom, hogy a szigorú diéta megkezdése előtt mindig forduljon szakemberhez, hogy ne kockáztassa egészségét.
Van, aki megvalósította ezt a Beyonce-diétát, és csak 3 vagy 4 napig csinálja, és részesült előnyben, zsírégetésben és testtisztításban is, de nem ugyanazokkal az eredményekkel, mint azok, akik 10 napig csinálják.
Hogyan működik a Beyonce-diéta
Különleges limonádét kell készítenünk a következő összetevők felhasználásával:
- 2 evőkanál citrom vagy lime juice
- 2 evőkanál juharszirupot
- Cayenne-i bors megkóstolni
- 10 uncia hideg vagy meleg víz (egy pohár)
Ezt a készítményt minden nap meg kell inni, valamilyen hashajtóként használt gyógyteával együtt, ez lehet többek között menta, zöld tea. A nagyobb hatékonyság és a jobb bélmunka ellenében adhat egy kis sós vizet ehhez az étrendhez.
Hatások
Ez a limonádé a zsírégetést és a fogyást méregtelenítő tonizáló és vízhajtó tulajdonságain alapozza. Vagyis serkenti a bélmozgást, megakadályozza a székrekedést és a fogadalmakat Toxinok. Serkenti a folyadékok eltávolítását és felgyorsítja az anyagcserét, különösen a májban és a hasnyálmirigyben.
A citromlé másik előnye az antioxidánsokban rejlik, mivel magas a C-vitamin tartalma, valamint koleszterin- és triglicerid-gyógymód is.
Első lépések
Amint azt a böjtöléssel kapcsolatos előző bejegyzésemben említettem, ez egy nagyon szigorú étrend, és nemcsak fizikai, hanem mentális szempontokat is igényel. Legalább két nappal előre elkészítenie és enni kell, egészen az előző estéig, amikor hashajtót kezd szedni, ha inkább természetes terméket szeretne.
A nap folyamán:
Amikor az első napot a Beyonce-diétán kezdi, igyon egy hashajtót vagy sós vizet, amikor felkel, majd felváltva fogyaszthatja a különleges limonádét és a vizet az órák folyamán. Általában egész nap 12-13 pohár limonádét és vizet ihat. Lefekvés előtti este ihat egy hashajtó teát. Ne feledje, hogy ne hagyja éhesen a gyomrát, így szüksége lesz néhány pohár limonádéra. És az elkövetkező napokban, nem evés, nassolás vagy szilárd étel fogyasztása mellett, Beyonce énekes követte ezt a diétát céljainak elérése érdekében.
Végső diéta
A 11. napon étkezés közben nagyon körültekintőnek kell lennie, mivel méregtelenítő időszakban volt, a teste nem lesz kész a nehéz ételekre.
Az első a gyümölcslevek beépítése, narancs lehet, és aznap ne fogyasszon ételt.
A Beyonce-diéta utáni második napon igyon narancslevet, és fogyasszon húslevest vagy levest, amely csak zöldségből készült, csirke, hús vagy hal nélkül. Sárgarépa, zeller, burgonya ajánlott, de a hüvelyesek nem ajánlottak, mert nehezen emészthetők. Ehelyett fogyaszthat sóval ízesített rizst.
A harmadik napon ebédre levet és levest, vacsorára gyümölcssalátát vagy zöldséget fogyaszthat.
És a diéta utáni negyedik napon adhat hozzá húst és ötödik nap normálisan fogyaszthat, de ne vigyük túlzásba fűszerekkel, zsírokkal vagy cukorral.
Néhány következmény
Sokan, akik szilárd ételek fogyasztása nélkül követték ezt a Beyonce-diétát vagy limonádé-diétát, olyan tüneteket tapasztaltak, mint fáradtság, szédülés, hányinger vagy hányás.
Egyéb előnyök
Érdemes megjegyezni, hogy a citrom vagy a limonádé más pozitív hatással van egészségünkre, a szakértők rámutatnak, hogy segítenek a hörgőbetegségek, például asztma, szénanátha, arcüreggyulladás elleni küzdelemben. Azt is állítják, hogy a Beyonce-diéta segíthet megszabadulni az allergiától, a fertőzéstől és a gyomorfekélytől.
Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin
A weboldalunkon található szolgáltatásokat, tartalmat és termékeket csak tájékoztatási célokra nyújtjuk. A Munter und Mehr nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést