Fogyjon le a 8 órás étrenddel

Kövesse a nyolc órás étrendet, és mindössze két hét alatt akár nyolc kilogrammot is fogyhat. Ez egy szigorú ütemterven alapuló étrend, az étkezések szempontjából, de nem túl drasztikus az ételekkel kapcsolatban.

étrenddel

Konkrétan tanácsos egy bizonyos időintervallumban enni, minden nap ugyanabban az órában, hogy az intervallum ne haladja meg a nyolc órát. A diétaprogram szerzői David Zinczenko és Peter Moore, akik a "8 órás étrend: Nézd meg, hogyan tűnnek el a kilók, anélkül, hogy megnéznéd, mit eszel" című könyvet. Forradalmasították elméletükkel szinte mindent, amit a diétákról tudtam. Ezek szerint fogyaszthat bármit megevve, amennyiben nyolc órán belül belefér.

Például választhatja a napi étkezést 9.00-17.00, 10.00-18.00 vagy 11.00-19.00 között. 19.00 után azonban nem kell semmilyen más ételt enni. A hátralévő órákban a szervezet megemészti az ételt, elégeti a zsírt és eltávolítja a méreganyagokat.

Este a kalóriák lerakódnak a gyomorban és az alján

Azok szerint, akik kitalálták a 8 órás étrend fogalmát, a szervezet az ajánlott órákon kívül nem tudja olyan jól feldolgozni az ételt. Sőt, a bevitt kalóriák főleg a hasban, a combban és a fenékben rakódnak le.