Fogyjon le a Bodymind fitneszstúdióban Innsbruckban Body Mind
- fitnesz
- Hát és ízületek
- Kitartás és keringés
- Fogyni és alak
- Izmok és erő
- Kikapcsolódás
- Tanfolyam menetrend
- Tanfolyamleírások
- Szolgáltatások
- Egészség és táplálkozás
- Wellness
- Rehabilitáció és terápia
- hírek
- rólunk
- Vállalatok
- csapat
- Stúdió túra
- VIP esemény
- Útmutatások
- Vendégkártya
- Kapcsolatba lépni
karcsúsító és figura
Minél több izom aktív, annál több stimulálódik a zsíranyagcsere. Ha rendszeresen edz, akkor tartósan pozitív hatással van a zsírvesztésre és az alakjára.
Nincs rossz alak -
csak rossz edzési módszerek!
Jó forma
A Super Shape egy edzéslehetőség egy sportos figura létrehozásához. Speciális gyakorlatokkal hatékonyan edz, csökkenti a zsírtömeget és erősíti az izmokat.
Mutasd meg, miből állsz, és nézz szembe a kihívással. Tegye szilárdabbá és testesebbé testét egy speciálisan testre szabott figuraprogrammal!
Fit gyomor
Ez az edzés kifejezetten a hasi izmok megerősítésére készült. Óriási mértékben megerősítjük magját.
Az egyes izmokat különböző teljesítményszinteken keresztül dolgozzák ki. Tanfolyam mindenkinek, aki jó alakot akar vágni, vagy csak új gyakorlatokat szeretne megismerni, hogy aztán beépülhessenek az edzéstervbe!
Testedzés
Egyedülálló - energiával teli holisztikus edzés, amelyben különösen tökéletesítheti állóképességét, zsírégetését és erejét. A testedzés az egyik leghatékonyabb módszer az alak és az állóképesség hatékony és időmegtakarító javítására!
Szembesüljön ezzel a teljesen új kihívással, és kényeztesse magát egy csoportban végzett hatékony edzéssel. Kombináljuk az intenzív erőedzést a legfontosabb izomterületeken a hatékony zsírégető edzéssel.
Szexi lábak
A szexi lábak ideális edzés egy sportos, tónusú alakhoz. A hangsúly a kalóriák elégetésén, valamint a láb- és fenékizmok erősítésén van.
Célzott gyakorlatokkal hatékonyan edz, csökkenti a zsírtömeget és erősíti az izmaidat. Mutasd meg, miből állsz, és nézz szembe a kihívással.
Tegye testét feszesebbé és fittebbé egy speciálisan testre szabott figuraprogram segítségével!
Az egyensúlyom
Kizárólag Innsbruckban kínáljuk a My Balance figura koncepciót, amely azóta is sikeresen küzd a nők problémás területeivel. Négy alaposzlop alapján a testet szisztematikusan méregtelenítik, a vízvisszatartást és a zsírsejteket lebontják, a kerület csökken, a bőr feszesebbé válik és az alak tartósan formálódik.
Táplálkozási szemináriumok, bőrfeszesítő krémmel való ápolás, keringést fokozó, ürítő masszázsok és aktív testpakolás alakjavító tréninggel együtt működnek a kezelési módszer sikeressége érdekében.
- táplálás
- kozmetikai ellátás
- Testburkolás
- Ábrajavító tréning
A testre gyakorolt pozitív hatás már az első alkalmazás után észrevehető.
További információt és ingyenes és nem kötelező konzultációt kaphat képzett cellulit elleni tanácsadóinktól (időpontfoglalás és tel. 0512-562985).
Az egyedi kezelések bármikor foglalhatók.
Az átalakulás ideje
A nők 85 százaléka cellulitiszben szenved, ez az alakprobléma életkortól függetlenül.
Az okok változatosak:
- női kötőszövet
- feszültség
- Mozgásszegény életmód
A Body Mind ezt 2004 óta sikeresen kínálja Egyensúly koncepcióm nál nél. A siker 4 oszlopa a következőkön alapul:
Testpakolás, kozmetikai ápolás, alakjavító tréning, táplálkozás és sokoldalú ápolás.
- 18 testpakolás, napi masszázs kiváló minőségű géllel
- Célzott problémás területek és zsírégető tréning
- Egyéni táplálkozási tanácsadás és táplálkozási szemináriumok
- A képzett My Balance edző végigkíséri a tanfolyamot
Az átalakulás ideje - érezze magát Kleopátra néven a saját fitnesz templomában!
- élvezze a bőrt, mint a bársony és a selyem
- tapasztalja meg a jobb testtudatot és fokozott önbizalmat
- hosszú távon 40% -kal magasabb metabolikus aktivitásból származnak előnyök
- jelentős mennyiségű és zsír csökkent
- Méregtelenít
- Megtisztítani
Foglalás szükséges, korlátozott számú résztvevő.
Fitt és karcsú férfiak és nők számára
4 életváltoztató hét alatt
Merje megtenni a lépést az egészség és az életkedv felé. Biztosítsa részvételét a 4 életváltoztató héten (korlátozott résztvevők).
Találkozókat kínálunk évente 2-3 alkalommal, foglalja le azonnal a helyét - engedje meg, hogy inspirálódjon és tanácsot adjon, mi létrehozzuk a jó érzéssel rendelkező testét.
Alig várom, hogy eljöjjön Waltraud Schöffmann.
Képzett fitnesz edző, cellulitellenes tanácsadó, képesített mentális edző, képesített jóga tanár, MAC terápia, mentális és intuíció edző
- Személyes tanácsok + teljes körű támogatás
- Célzott problémás zóna edzés és alakformálás
- A zsír hatékony lebontása
- Építsd az izomtömeget
- A felbecsülhetetlen know-how azonosítása
- Tanácsadás és táplálkozási koncepciók elkészítése
- Coaching a mentális erőért és önbizalomért
Állóképességi edzés - nem csupán "szív- és érrendszeri erősítés"
Az állóképességi edzés jelentős hatással van egészségi állapotunkra. Különösen a szív- és érrendszerre, valamint az immunrendszerre gyakorolt hatásokat kell figyelembe venni:
- A szívroham kockázata jelentősen csökken, és a szív munkája megnő
- A nyugalmi állapotban és a testmozgásban a pulzus, valamint a vérnyomás csökken
- Erősödik az immunrendszer
- Javul a glükóz metabolizmusa
- Az LDL-koleszterin (a "rossz" koleszterin) csökken, míg a "jó" HDL-koleszterin emelkedik
Ez segít a zsírégetésben és a fogyásban is. Aerob állóképességi edzéssel a bőr alatti zsírlerakódások még alacsony fizikai megterhelés esetén is csökkennek.
A súlycsökkenés hatása kifejezetten a hatékony erőnléti edzéssel kombinálva jelenik meg. Ezek a hatások a legjobban felismerhetők, ha a szívünket mutatjuk be példaként.
A nyugalmi pulzus csökkentése 10 ütéssel/perc (75–65):
- 600 ütem kevesebb óránként
- 14 400 stroke naponta
- 5 256 000 ütés évente
Ha levonja az állóképességi edzés szívének plusz munkáját:
(Pl. Heti 3x 30 perc 150 ütés/perc sebességgel)
5 256 000 - 350 000 = kb. 5 000 000 ütés/év
Kardioparkunkban kardióeszközök széles választékát találja, nemcsak az edzettségi szintjét növeli, hanem egy új életminőséget is élvezhet, amely különösen észrevehető lesz a mindennapi életben. A tanfolyam menetrendjében például a tanfolyamok, a Mély munka, a has/lábak/popsi, az egész körös fit, az alakzat, a Cardio Special és a Body Fit alkalmasak erre a témára.
Ne adjon esélyt a szívrohamra és agyvérzésre - használja a lehetőséget, hogy aktívan tegyen valamit az egészsége érdekében!