Fogyjon le a borscsival! 7 nap alatt akár 4 kilogrammot is fogyhat! Egészséges táplálkozás, Fogyókúrák
készítette Corina Stoicescu, 2015. február 10., 10:00
A borscsdiéta megfizethető, és egy hét alatt akár 3-4 kilogrammot is lead. Ezen felül energikusabb lesz és nagyon jó formában fogja érezni magát.
A cékla kellemes savanykás ízű, könnyű, egészséges és segít a fogyásban. Az élelmiszer-adalékanyagok elkerülése érdekében javasoljuk, hogy ne kövesse a kereskedelmi borscsdiétát. A házi borzot a búzakorpa természetes erjesztésével nyerik, olyan összetevőket tartalmaz, amelyek javítják az emésztést, felgyorsítják a zsírégetést és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Ezért tisztító szerepe van a szervezetben, amely segít az emésztés és az anyagcsere szabályozásában. Természetes tonik is. B-komplex vitaminokat tartalmaz, beleértve a B12-vitamint is, bőségesen tartalmaz kalciumot, magnéziumot, káliumot, szelént, krómot, de tartalmaz fehérjéket, rostokat és esszenciális aminosavakat is.
Hogyan készítsünk borscsot búzakorpából
Szüksége van egy kilogramm búzakorpára, 200 g kukoricára, 20 g sörélesztőre, néhány cseresznye levélre és néhány vörösfenyőre. Keverje össze a korpát a kukoricadarával és a sörélesztővel egy üveg vagy agyag edényben, majd adjon hozzá egy liter langyos vizet. Hagyja a keveréket 30 percig kelni, majd adja hozzá a cseresznye és a vörösfenyő levelét. Töltsön hozzá 5 liter meleg vizet, takarja le az edényt egy tiszta törülközővel, és hagyja savanyúvá tenni a borscsit szobahőmérsékleten. 4 nap elteltével, amikor úgy találja, hogy elég savanyú, szűrje le a borscsit, és öntse palackokba, amelyeket hűtőszekrényben kell tárolni.
Menü 7 napig
A borscsdiéta olyan emberek számára ajánlott, akik kis mennyiségű kilogrammot szeretnének leadni. Ha nem kedveli a borscs ízét, adhat hozzá egy kis mézet. A kezelés 7-10 napig követhető, és évente legfeljebb kétszer megismételhető. A diéta alatt minden étkezés előtt 15 perccel fogyasszon el 250 ml borscsit.
Reggeli: 250 ml borscs, egy szelet pirítós és 50 g sós sajt. Fekete kávé vagy tea megengedett.
Ebéd: 250 ml borscs, zöldségleves, rizs gombával (vagy más zöldségekkel).
Vacsora: 250 ml borscs, 100 g hal kevés citrommal, fűszerek, csipet só, főtt burgonya.
Reggeli: 250 ml borz, egy tojás, 50 g sózott sajt. Egy csésze fekete kávé vagy tea megengedett.
Ebéd: 250 ml borscs, zöldségleves/lencse marék krutonnal/bottal.
Vacsora: 250 ml borscs, egy nagy saláta (saláta, paradicsom, bors, 2-3 apróra vágott gomba, citromlével, egy teáskanál olaj, bazsalikom vagy más fűszerek, egy csipet só), 100 g sajt sovány/tofu/100 g sovány hús.
Reggeli: 250 ml borz, egy szelet pirítós és joghurt (legfeljebb 2% zsír). Fekete kávé vagy tea megengedett.
Ebéd: 250 ml borscs, karfiol/brokkoli leves, zöldséges étel.
Vacsora: 250 ml borscs, egy nagy saláta (saláta, paradicsom, bors, 2-3 apróra vágott gomba, citromlével, egy teáskanál olaj, bazsalikom vagy más fűszerek, egy csipet só), 100 g sajt sovány/tofu/100 g sovány hús.
Reggeli: 250 ml borscs, egy szelet pirítós és 50 g sós sajt. Egy csésze fekete kávé vagy tea megengedett.
Ebéd: 250 ml borscs, zöldségleves, rizs gombával (vagy más zöldségekkel).
Vacsora: 250 ml borscs, 100 g hal kevés citrommal, fűszerek, csipet só, főtt burgonya.
Reggeli: 250 ml borz, egy szelet pirítós és joghurt (legfeljebb 2% zsír). Fekete kávé vagy tea megengedett.
Ebéd: 250 ml borscs, zöldségleves/lencse marék krutonnal/bottal.
Vacsora: 250 ml borz, saláta két főtt burgonyával, két sárgarépa, 3-4 gomba, 100 g sajt, két evőkanál olaj, balzsamecet, kakukkfű, egy csipet só. Ízlés szerint adhat hozzá hagymát vagy fokhagymát is.
Reggeli: 250 ml borz, egy szelet pirítós és joghurt (legfeljebb 2% zsír). Fekete kávé vagy tea megengedett.
Ebéd: 250 ml borscs, karfiol/brokkoli leves, zöldséges étel.
Vacsora: 250 ml borz, saláta két főtt burgonyával, két sárgarépa, 3-4 gomba, 100 g sajt, két evőkanál olaj, balzsamecet, kakukkfű, egy csipet só. Ízlés szerint adhat hozzá hagymát vagy fokhagymát is.
Reggeli: 250 ml borz, egy tojás, 50 g sózott sajt. Fekete kávé vagy tea megengedett.
Ebéd: 250 ml borscs, zöldségleves, rizs gombával (vagy más zöldségekkel).
Vacsora: 250 ml borscs, 100 g hal kevés citrommal, fűszerek, csipet só, főtt burgonya.
Óvatos!
A borscs túlzott fogyasztása hashajtó hatású, ezért ne vigyük túlzásba.