Fogyjon le a dr
Az anyagcsere, a stressz és a nemi hormonok meghatározzák a nők súlygörbéjét egy életen át. Hála a hormonképletnek Dr. A Pape most sokkal könnyebbé teszi a fogyást. Ez helyes? Közelebbről megvizsgáltuk az új étrendet.
"Karcsú alvás közben" című bestsellere óta dr. Detlef Pape már nem idegen Németországban. Aki szigorúan megváltoztatja az életét az inzulindiéta (és néhány más fegyelmi intézkedés) után, valóban elbúcsúzhat néhány szerelmi fogantyútól. A sikeres szerző legújabb tréfa "A hormonképlet: Hogyan fogynak a nők valójában?" Kifejezetten a nőknek szól. Mi áll e képlet mögött? Tényleg lehet fogyni az "új" módszerrel? És mennyiben különbözik a könyv "Karcsú alvásban" elődjétől? Vessünk egy pillantást a könyvre.
Ne felejtsen el lazítani
Ha nem tanulsz meg lazítani, akkor gondjaid vannak a túlsúlyod kordában tartásával, mert a stressz igazi figuragyilkos! A rossz étkezés rossz időben és túl gyorsan elfogyasztva - a teljes táplálkozási koncepció azonnal a szemétlerakóban van. A stresszesek gyakran rosszkedvűek és nincs motivációjuk. A célzott relaxációs gyakorlatok - egyébként teljesen függetlenek a hormon típustól - több nyugalmat és nyugalmat biztosítanak, és biztosítják a jó éjszakai alvást, ami annyira fontos - a fogyáshoz is! Különféle meditációs segédeszközöket is bemutatunk a könyvben.
Következtetésünk a végén:
A szerzők először világosan elmagyarázzák, hogy a női bioritmusok, az anyagcsere-, a szexuális és a stresszhormonok hogyan kapcsolódnak egymáshoz és befolyásolják a testsúlyt. Az ebből adódó fogyókúrás koncepció logikusnak tűnik, a táplálkozás, a sport és a pihenés három építőelemének van értelme, ha nem is igazán forradalmi. A hormontípus egyértelmű meghatározásának kísérlete nem igazán működött, vagy valami irritált volt. Gyakran az egyik két hormontípus között volt, vagy két különböző típus keveredett. Mivel azonban a három különböző hormontípus fogyásprogramjai nem különböznek egymástól drasztikusan, ennek nem lehet annyira döntő jelentősége az étrend megváltoztatása szempontjából. A sikeres inzulinelválasztó étrend szintén nagy téma itt Dr. A Pape-t és ezúttal céltudatosan fogjuk szemügyre venni a hormontípusok hátterében. A testmozgás és a relaxációs rész fontos és kedves kiegészítője a könyvnek. Nagyjából nem tekinthető mérföldkőnek a tudományban, de egy fogalom határozza meg, hogy mi fog működni újra. Jó szórakozást és természetesen mindenekelőtt szerencsét!
Forrás: "A hormon formula" Dr. med. Detlef Pape, dr. med. Beate Quadbeck és Anna Cavelius kiadója a Gräfe und Unzer kiadása, 19,99 euróba kerül (192 oldal, ISBN: 978-3-8338-1670-3)