Fogyjon le a jeges kávés trükkel Kapcsolja be a vékony turbót, egy csoda nő
Ideális nyárra: Most bekapcsoljuk a fogyókúra turbót a jeges kávés trükkel, és hagyjuk, hogy a fontok rekord idő alatt elolvadjanak - miközben felfrissülünk.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Reggel igyon egy korty kávét, hogy felébredjen - ezt a trükköt használjuk a legtöbben. De bízzon a jeges kávéban, hogy eltűnjenek a bosszantó zsírlerakódások - ez teljesen új. Persze, a hideg változat nem működik olyan gyorsan, mint a meleg - de mégis Kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva egy ilyen jeges kávé jelentősen felgyorsíthatja a fogyást. És a kellemes mellékhatás: Az ital felüdülést nyújt a meleg nyári napokon.
A jeges kávé trükk: ideális fogyókúrás eszköz nyárra
Étvágycsökkentők, anyagcsere serkentők, zsírégetők, energiaadományozók - az ital nem tehet semmit. Ennek fő oka a benne lévő koffein és klorogénsav. De a hideg is meghatározó előny: mivel a testnek működési hőmérsékletre kell hoznia az italt, és ez energiába kerül. Tehát az ital tökéletes fogyássegítő eszköz, amely különösen megolvasztja a hasi zsírt, és amelyet naponta egyszer kortyolhat. Azok számára, akik nem szeretik a kávét, kidolgoztunk egy ugyanolyan hatékony jeges tea receptet. Így élvezheti a nyarat.
A jeges kávés trükkel oldalt hűthet és fogyhat.
Fotó: iStock/agrobacter
Jeges kávé recept fogyáshoz
- 1 pohárhoz (egyenként kb. 350 ml): Forraljon fel 150 ml fekete kávét, és tegye hűtőbe kb. 1 órára.
- Ezután töltse fel a hideg kávét 200 ml hideg kókuszvízzel és kb. 3 jégkockával.
Választható: Ha krémesen szereted, adhatsz egy csepp kókusztejet vagy más növényi tejet a kávéhoz.
Tipp: Ha már reggel iszik egy kávét, feltöltheti a jeges kávé mennyiségét és hidegen tarthatja.
Felkészülési idő: kb. 5 percig.
Várakozási idő: Körülbelül 1 óra.
Táplálkozási értékek: Kb. 39 kcal adagonként, fehérje 2 g, zsír 0 g, szénhidrát 8 g
Az alternatív recept teával
- 1 pohárhoz (egyenként kb. 350 ml): Vágjon fel 1 szár mentát. Forraljuk fel 200 ml vizet, adjunk hozzá ½ teáskanál fekete teát és mentát, hagyjuk kb.
- Öntsön teát egy szitán. Kb. 30 percig hűtjük.
- Töltse fel a teát 50–100 ml hideg ásványvízzel, 1 teáskanál frissen facsart citromlével és kb. 3 jégkockával.
Felkészülési idő: kb. 5 percig.
Várakozási idő: kb. 30 perc.
Táplálkozási értékek: Kb. 8 kcal adagonként, fehérje 1 g, zsír 0 g, szénhidrát 1 g
A jeges kávé trükk öt előnye
Erőforrás kókuszvíz
A kókuszvíz kevés kalóriával, valamint különféle vitaminok és ásványi anyagok magas tartalmával győz meg. Emellett a jeges kávé extra frissességet ad, ezért tökéletes a kávé feltöltéséhez.
Kövérgyilkosok
A benne lévő koffein mind az anyagcserét, mind az emésztést megmozgatja. Ily módon a test több energiát használ fel - ez egy nagyszerű módja a fogyásnak.
Sportmotivátor
A koffeinrúgás felpezsdít, ami viszont azt jelenti, hogy sokkal többet szeretnél gyakorolni. És: ha elkezd edzeni, ott jobban kitarthat.
Étvágycsökkentők
A benne található antioxidánsok a koffeinnel együtt gátolják az éhségérzetet - a jeges kávés trükk megkönnyíti a megfelelő mennyiségű ételt.
Sóvárgás dugó
A benne lévő klorogénsav lelassítja az élelmiszercukor felszívódását a vérben. Ez azt jelenti, hogy evés után kevesebb inzulin termelődik, és a vércukorszint stabil marad. Ez megakadályozza az étvágyat.