Fogyjon le a lusta 5 motivációs tippért, amelyek azonnal működnek
5 motivációs tipp a Fogyjon le a lusta. Legyünk őszinték: a méregtelenítő italok fogyasztása, a kisebb tányérokból való étkezés vagy a lépcsőn való felvétel a lift helyett mind olyan intézkedések, amelyek mindenképpen segíthetnek.
De fognak Semmiképpen helyettesítheti az étrend vagy a testmozgás változását. Ez a videó arra szolgál, hogy segítsen neked, amikor csak nem tudsz betartani a tervedet. Mert az egész a mentális hozzáállással kezdődik.
5. Lusta emberek súlycsökkentő felelőssége
Megvan a felelősség a tested számára, és annak megjelenése és érzése. Senki mást nem fog érdekelni. Nem az orvosod, a családod, a barátaid. Erre emlékeztetnie kellene magát.
Ma a tiéd, a fizikai állapot nem más, mint az elmúlt hónapokban és években meghozott döntések gyűjteménye.
A világ legjobb akaratával a „felelősség” nem azt jelenti, hogy minden a te hibád. Lehet, hogy épp inathletikus testalkattal vagy asztmával születtél, vagy rövid lettél. Ezen nem lehet változtatni. Amit meg tudsz változtatni, az a tiéd hozzáállás mától és vele együtt jövendőbeli tested.
Mármint nem azért mosunk reggel fogat, mert az nagyon szórakoztató, hanem azért, mert el akarjuk kerülni azokat a betegségeket, mint a fogszuvasodás. Ezért nemcsak életének bizonyos időszakaiban kell aktívnak lennie, hanem inkább egész életedben. Ez a te felelősséged.
És ha a "kivételek" újra és újra bekúsznak, azok egyre nehezebbé teszik a felelősségvállalást. Akkor megcsinálod a tied Fattyú mindig könnyebb legyőzni. Éppen ezért a fogyás felelőssége olyan fontos szerepet játszik a lusták számára.
Egyébként már ismered a YouTube-csatornámat? Ott sok hasznos tippet és stratégiát kap a fogyáshoz.
4. A lusták fogyásszabályozása
Te irányítasz. Ez elengedhetetlen a lusták fogyásakor is. És ahhoz, hogy irányítsd, meg kell Döntési jogkör birtokolni.
És ahhoz, hogy hatalmad legyen döntéseket hozni, az étrendednek kell uralnia a természetet.
Leegyszerűsítve: azzal természet a tiéd Gének jelentett. Nem tagadható, hogy a gének befolyásolják. Ha hagyod, hogy a természet uralkodjon, akkor irányítást adsz a gének számára, és minden kudarcot rájuk rósz.
Másrészt a környezetének és különösen a sajátjának sokkal fontosabb szerepet kell játszania Hiedelmek játék. Mert a cselekedeteit és gondolatait jelentősen befolyásolja a hite.
Azok, akik azt gondolják, hogy mindez a természetnek köszönhető, akkor mondanak olyan mondatokat: „Ó, csak nem vagyok sportos. A túlsúly a családban fut velünk. "
És pontosan ezek az állítások vesznek el tőled Irányítsd és az erőt a természet kezébe adja, amelyet egyszerűen nem befolyásolhat. Kérjük, soha ne kövesse el ezt a hibát! Tehát nincs kontrollja a lusta fogyása felett.
Ezzel a természettel kapcsolatos attitűddel abban is hiszel, hogy egyesek megnyerték a súlylottót, mások pedig nem.
Azt kell mondanod magadnak: „Most nem vagyok karcsú és sportos, de ha folyamatosan optimalizálom az étrendemet, és fizikailag aktívabb leszek, akkor hamarosan remek, karcsú testem lesz!” Egyébként ne hagyja ki ezt a 7 hatékony tippet, ha tartósan fogyni akar.
3. Fegyelem a lusta fogyásának
Ha ma nem azért jársz sportolni, mert azt mondod magadnak: „Ó, csak nincs kedvem, és emellett fáj a fejem és fáradt vagyok”, akkor a következő alkalommal is sokkal könnyebbé teszed magad számára NEM elfogad.
Ha inkább tornázik, akkor legközelebb sokkal könnyebb menj oda. A motivációd olyan, mint egy hógolyó, amely minden IGEN-sel nagyobb lendületet vesz fel, és egy bizonyos ponton teljesen benne vagy a ritmusban.
Aztán olyan kijelentések lesznek tőled, mint „Most bent vagyok. Nagyon szórakoztató. ”Viszont, amikor NEM-et mondasz - bármilyen okból is - jelezed az agyadnak:„ Nem baj, ha nem megyek. Legközelebb nem számít, ha nem megyek. "
A testmozgás eleinte nem úgy hangzik, mint "fogyni a lusta számára". De ez nem magáról a sportról szól, hanem a mögötte állóról Fegyelem. És szükséged van rá, ha lusta vagy.
Menj fegyelmezetten és edzd az agyadat, hogy folyamatosan eltávolítsd az összes akadályt az útból, és IGEN-t mondj.
Ez a beállítás hatással lehet a következőkre is: az élet többi része hatás. A párkapcsolati életeden, karriereden stb. Minden döntésed hatalmas.
A mai döntése befolyásolja a holnapi viselkedését. Ezért ragadjon meg minden lehetőséget a pozitív lendület megteremtésére.
2. Törölje a korlátozó hiedelmeket
Ez a lustasok fogyásának egyik legfontosabb pontja. A legjobb, ha először egyértelművé teszed, melyik hiedelmek vagy határ. Írja le, amikor jobban érzi magát. - Csak nem tudok lefogyni. Nem sportolásra születtem stb. "
És legközelebb ezt írja magának következményei minden korlátozó hiedelem. Ből. És harmadikként cserélje ki magát minden rossz meggyőződés egy erős hit által.
Az "elhízás a családunkban fut" lesz, aztán "karcsú lehetek, még akkor is, ha a szüleim túlsúlyosak!" Ha rossz meggyőződés uralja az életedet, akkor teljesen tehetetlen vagy, és egész életedben boldogtalan és egészségtelen lehetsz.
Ismeri már ezt az 5 "egészséges" ételt, amelyek valójában meghíznak?
1. Büntetések a fegyelmezetlenségért
Ez eleinte erőszakosan hangzik, tudom. De valóban vezet Büntetés egyet azokra a helyzetekre, ahol gyengébb éned nyert. Inkább az agyad arra irányul, hogy elkerüld a rosszat, és ne pozitívat szerezz. Ezért olyan hatékony a büntetés elkerülése.
A pszichológia használatához 50 eurót adhat egy jó barátnak, és minden alkalommal, amikor nem tartja be a tervét, 10 eurót megtarthat.
Vagy vásároljon igazán nagyszerű, stílusos ruhákat, amelyekbe még nem illik bele. Ekkor a cselekedetei automatikusan arra a tényre irányulnak, hogy hamarosan elérik rendkívül motiváló célját.
Így válik lehetővé, fegyelmezett cselekedni Fogyjon le a lusta.
Következtetés a lusta fogyásáról
Fogyjon le a lusta nagyon sok van ezzel lelkiállapot csinálni. Ezért rendkívül fontos, hogy te tartsd a cselekvés gyeplőjét, és ne a gazember. Felelősséged van, ezért irányítod, és így fegyelmezetten viselkedsz.
Természetesen a gondolkodásmód nem minden. Egészséges, kiegyensúlyozott és magas rosttartalmú étrendet is kell fogyasztania. Meg kell értenie a kalóriaegyensúly elvét is.
De kérjük, soha ne becsülje alá gondolatai erejét - még fogyás esetén sem.
Jó szórakozást fogyni, ha lusta vagy!