Fogyjon le a Montignac módszerrel végzett 1. fázisú Royal kenyér 35 alatti GI-vel! IG 15!
220 ° C-os sütőben 45 percig sütjük
anélkül, hogy elfelejtett volna egy kis vízzel töltött ramekint betenni a sütőbe.
Teljesen el vagyok ragadtatva a nevetés elolvasásával a rengeteg kommenttől.
Itt van a királyi kenyér, amelyet külön tekercsben készítenek
Ideális például hamburger vagy kis PL szendvics készítéséhez
Valérie fotói
Ideális hamburgerek készítéséhez!
Hogy lágyabbak legyenek, egy egész szójajoghurtot tesz, és 35 percig főz
176 értékelés:
Kurva. Nincsenek rilletteim. Brigitte-é a szüleimmel van. a szuper strucc rillette, amit Brigitte küldött nekem postán. yesiiiiiiiiiiii! rillette.
Szia
Új a fórumon, kíváncsi vagyok a kenyérre. Ne készítsem az enyémet T130 természetes rozs kovász alapján, adok hozzá T150 búzalisztet, zabkorpát és T130 rozslisztet ... szerinted az ig elég alacsony lenne ahhoz, hogy 3 étkezésnél elfogyasszon?
Köszönöm.
Helló Ma b, kérdésed releváns. Meglátogatta a T150 búzaliszt GI-jét? Vagyis integrál? IG 45, ez azt jelenti, hogy reggel és este csak két háziorvosi étkezésnél fogyaszthatja el. De légy óvatos, figyelembe véve a nap egyéb gabonaféléit.
Üdvözöljük a BGM-ben.
Ha visszajelzést szeretne kapni az e-mailjeivel kapcsolatos megjegyzéseiről, ne felejtse el rákattintani az "értesítsen" kis rovatra.
Jó napot:)
Bjr Marielle, köszönöm a választ.
Valójában nem minden világos a fejemben ... tudom elolvasni és újraolvasni a módszert, az összefoglalókat stb., Mindig gondom van integrálni azt, amit ehetek vagy nem, reggel, délben és este.
A keményítők, a fehérjék és a zöldségek szempontjából mindig okoskodom, talán ez az én hibám.nem találok egy tipikus napot, amire támaszkodhatnék.és nekem sincs könyvem . 6 kg-ot szeretnék lefogyni, kettőért nap reggel pirítóst készítek a kenyeremből + maltitol lekvár, tea cukor nélkül plusz citrom. Délben zöldségek + hús + nyers zöldségek vinaigrette-vel, gyakran falánkért egy szelet kenyerem Comté-val. És az esti saláta nyers zöldségekkel, néha tojással, néha tonhal stb., Kenyér, néha sajt . joghurt . mit gondol erről vs?
Köszönjük a visszajelzést.
Gilda vagy a rillette-függő!
Pffffeeeuuuuuhh,
Most mentem megvenni az 50 lisztet gilda kenyérhez. és nekem sincs rillettám. sajttal is működik? lol .
ne fogyasszon belőle túl sokat, különben óvakodjon a popó gondjaitól. általában ez az értéke napi 3 evőkanál.
uh. ez a recept a dukan étrendből származna. 3 hétig csináltam, és mond nekem valamit .
Én a Dukan-ban olyan palacsintákat készítettem, amelyek blininek tűntek, ugyanazokkal az összetevőkkel, és nagyon jó volt.
haaaaaaa kenyér .
Azonnal megpróbálom kipróbálni ezt a kenyeret, és elmondom mit !
Soha nem csinálta Dunkant.
Azonnal megpróbálom.
Lásd az eredményt (szégyellem, mert akkor még hiányzott és kidobtam a Gilda kenyeret?).
A többit elmondom, de nem tudom, meddig főzzem.
Igen, ismerjük őket flonie palacsintával, és szeretjük! szeretjük a dukani kenyereket általában! Elfelejtettem megkérni tőle a forrását. lehet, hogy Dukan! ki keresi? Nem érdekel! Naponta 2 szelet a főtt tojásaimmal. vagy a rilletteim ! mmmmmmmmmmmmm ahol a kijárat van. teljesen kibaszta a lányt. nem nem! Nem ittam. rooooooooooooooooooooooooooooo
itt az előny (a dukannal összehasonlítva) az, hogy ehet rillettet, sajtot és kolbászt !
SZERETEM RILLETTET is !
rectif: Kevesebb élesztő .
Az élesztőről, amikor a bioboltba mentem, hogy megvásároljam a liszteket a gilda kenyér elkészítéséhez, kértem sütőélesztőt, és azt mondták, hogy csak kovász van, mert a sütési élesztő kémiai, a kovász pedig természetes.
Mit gondolsz?
Genyyyy! 30 percet írtam. tedd a szemüvegedet. pfttttttttttttttttttttttt