Fogyjon le a számítógépes játékoknak köszönhetően - működik! Egészségesen étkezünk
Mi, németek, hízunk. Ez nem utolsósorban annak köszönhető, hogy már nem is vagyunk tisztában azzal, hogy valójában mit vásárolunk és eszünk. A szupermarketben szeretünk rutinszerűen egyszerű és gyors készételeket igénybe venni, anélkül, hogy tudnánk, mi is van pontosan benne. Általában túl sok cukor, só és zsír. Az USA tudósai kifejlesztettek egy számítógépes játékot, amely megtanítja az embereket a megfelelő vásárlásra. Akik rendszeresen játszanak, azok játékosan fogynak.
Tanulja meg újra a vásárlást
A Behavior Medicine folyóiratban a Drexel Egyetem kutatói érdekes módszert ismertettek a fogyás érdekében. Fejlesztettek egy számítógépes játékot, amely elősegítheti a játékosok fogyását. A vizsgálatok pedig bebizonyították, hogy működik.
A cél az, hogy megtanítsuk a játékost, hogy kevesebb cukrot fogyasszon. A probléma gyökerénél kezdődik: a vásárlás! Egyszerűen elmagyarázva, a játék egy virtuális szupermarketet szimulál, amelyben a játékosnak különféle ételeket kell választania. Az egészségeseknek plusz pontok, az egészségtelen pontoknak a levonása. Szándékosan csábítanak el egészségtelen kedvenc ételekkel és édességekkel.
Játékosan fogyj
A játékban betanított viselkedést az emberek valójában a való világban alkalmazzák. Ezt a tudósok több mint 100 témán tesztelték. Hat hétig napi néhány percig kellett játszaniuk a játékot. Aztán kéthetente elég volt egy adag.
Ennek eredményeként a vizsgálat résztvevői nyolc hét után testtömegük körülbelül három százalékát vesztették el. A fogyás játékos módszere különösen a férfiaknál működött. Az ember megtanulja, hogy az egészségtelen ételek után ne engedjen impulzusoknak, ehelyett egészségesen vásároljon. A régi szokások megtörnek, és újakat tanulnak. Ha vásárlás után nincs semmi egészségtelen a házban, azt nem lehet megenni.
A tudósok szerint a játék elve minden más esetben átvihető. Fel lehet használni például a dohányzásról való lemondásra is.
PS: Szeretne könnyedén elolvasni minket a kedvenc alkalmazásával? Nézz ide.:)