Fogyjon le a szoptatásról - Dextox az anyatejjel
Helló kedveseim,
először is a gyermekem 6 hónapos, teljesen szoptatott. Kezdje csak minimálisan a kiegészítő ételekkel/ujjatlan ételekkel.
Az én problémám:
Ebben a terhességben, csakúgy, mint az azt megelőző kettőnél, nagyon sokat híztam (majdnem 30 kg). Az első 15 kiló eltűnt, de 3 hónapja semmi sem történt. Eddig mindig ilyen volt, miután a többit elválasztották, majd edzéssel távoztak.
Azonnal észreveszem, hogy ha csökkentem a kcal-t, akkor a tejem is azonnal csökken. Eddig nem is olyan rossz, akkor gyakrabban tettem fel.
Attól tartok azonban, hogy a valóban nagyon egészséges étrendem, a vegán, a napi zöld turmixok, a sok gyümölcs és zöldség "ártani fog a gyermekemnek". Jelenleg az étrendem is valamivel zsírban gazdagabb, ezért nem gondolom, hogy a méregtelenítés olyan nagy. És most újra sportolni kezdtem.
MOST KELL ezt MAGAMNÁL megtennem, olyan kényelmetlenül érzem magam, és még a gyerekeimmel sem járok ilyen uszodába. (Étkezési rendellenességek háttere.)
Tényleg olyan rossz a fogyás a tej számára, vagy még mindig jobb, mint a Pre?
Nincs semmi a szoptatás csökkenése ellen. Néhány hónapja kérdeztem egy szoptatási tanácsadót.
miért méregtelenít? A máj és a vesék ezt egyedül is megtehetik, amennyiben az értékek rendben vannak. Több izomtömeget edzett, egyenletesen vegyes étrendet fogyasszon, és jegyezze fel, mit eszik, pl. B. egy alkalmazással.
Köszönjük a választ.
A méregtelenítés alatt egyszerűen a "méreganyagokat" értem, amelyeket a fogyás során szállítanak ki. Nem akarok szándékosan méregteleníteni. Csak attól tartok, hogy a salak a mumiba kerül. Nagyon kiegyensúlyozottan táplálkozom:).
Nincs salak, ha lefogy. Ki mondta neked a hülyeségeket? A toxinok elraktározhatók és felszabadulhatnak a testzsírban, de Ön biztosan nem vegyi üzemben él.
Csak ebben a terhességben hízott-e meg a 30 kg, vagy ez a különbség a testsúlyával az első terhesség előtt?
Ha jól tudom, az utolsó terhesség előtt lemehet a súlyához, mivel az "újabb" zsír csak lebomlik. Sokkal több méreganyag tárolódik a régebbi zsírtartalékokban.
Egyébként vegye könnyedén lefogyni. Aztán egyszerre kevesebbet mos ki.
sok sikert
Szia
Szóval szoptatás közben is lefogytam "hála a 24 órás babának"
De többet fogytam, mint az SS-ben
Teljesen szoptattam a lányomat 6 hónapig.
A szülésznőm és a nő is
Kicsit aggódtunk
Azért voltam, mert bármennyire is tápláltam magam, valahogy soha nem kaptam meg a szükséges energiát
Tájékoztattam magam a toxinok lebontásáról is. Szerintem a pajzsmirigy értékei is szerepet játszanak
De ha ezt mondta a szülésznőm = egészségesen táplálkozzon, ne fogyasszon drogot vagy alkoholt, és ne dolgozzon káros anyagokkal. A szervei egészségesek, stb. A baba tele és elégedett, senkinek sem árt
Ha étkezési rendellenessége volt, nagyon óvatosnak kell lennie a fogyásban a szoptatástól függetlenül! Nagyon gyorsan visszaeshet. Mi a BMI?
Szoptatáskor rendben van, ha kiegyensúlyozott étrend mellett lassan fogyunk. A vegán táplálkozás kiegyensúlyozott is lehet, de ez nehezebb. Ha főleg gyümölcsöt és zöldséget eszel, és csökkented a szénhidrátok és zsírok mennyiségét, ez biztosan nem jó neked. Ha már észrevette, hogy csökken a teje, ez annak a jele, hogy túl kevés kalóriát fogyaszt.
Egészségügyi hátterével sürgősen táplálkozási tanácsot kell kérnie, hogy ne essen újra étkezési rendellenességbe. Lehet, hogy nehéz megérteni, de akkor is hízhat, ha túl keveset eszel, mert a test ekkor átáll az éhezés anyagcseréjére, és minden gramm zsírt megpróbál felhalmozni. Tehát mindenképpen vigyáznia kell arra, hogy ne essen 1500 kcal alá. De ha már tapasztalja, hogy a tej kevesebb lesz, ha túl keveset eszel, akkor ez abszolút rossz jel. A vegán táplálkozás szoptatás közben pedig sok tudást igényel, így sem Önnek, sem a babának nem alakulnak ki hiánytünetek. Tényleg nincs enélkül. A test reakciója arra utal, hogy hiánytünetei vannak. Először ki kell számolni őket. Akkor minden bizonnyal újra működik a fogyással. Mindenesetre kérjen tanácsot a Hebitől vagy egy táplálkozási szakembertől. Kérdezze meg az egészségbiztosítót. Gyakran vannak sajátok.
Javaslom a megfelelő táplálkozási tanácsokat is, mert például szakképzett táplálkozási szakember tanácsot adott a turmixok ellen. Inkább azt a dolgot eszi, amelyet ott bedob, mert általában nem is látja a vele bevitt kalóriákat.
Nos, vitatkozhatsz a vegánról, de itt is meg kell győződnöd arról, hogy elegendő tápanyagot kapsz-e. Csecsemője megkapja, amire szüksége van, de szükség van kellékekre is.