Fogyjon le a szoptatással vagy
Beszélje meg a fogyást a szoptatással vagy a tej kifejezésével? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló, csak azt akartam kérdezni, hogy tud-e valaki róla. Egészen a közelmúltig szoptattam a 7 hónapos kisfiamat. Most ezt elutasítja
Fogyjon le szoptatással vagy tej expresszálásával?
Meg akartam kérdezni, tud-e valaki erről. Egészen a közelmúltig szoptattam a 7 hónapos kisfiamat. Most elutasítja a mellet, de leköti. Tehát most le kell mondanom a szoptatásról. De mi van, ha folyamatosan tartom a tejtermelést, és mellszívóval fejezem ki. A tejet még mindig oda tudom adni a picimnek. Mármint a tej mennyiségének növelését a szivattyúval, és ezáltal a testem kalóriájának csökkentését ? Fogyhatok ennek eredményeként? Ha igen, akkor valakinek van tapasztalata róla .
Köszönöm a válaszokat.
AW: Fogyjon le szoptatással vagy tej kifejlesztésével?
természetesen kifejtheti a tejet és odaadhatja a fiának. Az anyatej a gyermek számára a legjobb és marad. Később, amikor kiegészítő ételt ad hozzá, a zabkását is összekeverheti az anyatejjel.
Csak én búcsúznék attól a gondolattól, hogy a tejtermelés növelésének egyetlen módja a tej kifejezése. Tapasztalatom és az akkori szülésznőm tapasztalata az, hogy a gyermek szopási reflexjét soha nem lehet természetes módon utánozni egy mellpumpa segítségével, és hogy a tej mennyisége fokozatosan csökken a pumpálás során.
Természetesen megnövekedett kalóriaigénye van a szoptatás és az expresszálás során, de mint mondtam, ezt nem fogja tudni növelni.
A 4. hónap után kb. 525kcal teljes szoptatóként és kb. 285kcal részleges szoptatóként.
Amikor a gyermeke a 7. hónapban jár, feltételezem, hogy kiegészítő ételekkel kezdi, tehát része lesz a szoptatással foglalkozó csoportnak (akkor is, ha kifejezi).
Egyél kiegyensúlyozott étrendet, hogy gyermekének értékes anyatej álljon rendelkezésre, és ha befejezte a szoptatást/kifejezést, foglalkozhat a fogyás folyamatával!
Emellett el kell fogyasztania azt a majdnem 300 kcal-t, amelyre szükség van a további kalóriák pumpálásához, hogy az anyateje kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag legyen a baba számára.
Jobb, ha mindennap gyors tempóban megyünk egy hosszú sétára (kora vagy késő este a melegben). ez is felhasználja a kalóriákat és tartja az anyagcserét.
Tehát véleményem szerint a tej kifejezése nem más, mint a fogyás kényelmes módja, és az, hogy mit tervez a tejmennyiség növelésével stb., Nem fog működni!
Minden jót neked és törpédnek,
CrossKirschLi