Fogyjon le a szülés után a PassionSant baba segítségével
dosszié Jó hangulatban elveszítheti terhességi kilóit, és anélkül, hogy a babát egyetlen talppal hagyná. Magyarázatok.
Természetesen a terhesség után nincs más választás, mint diétázni, hogy visszanyerje eredeti vonalát. Az egészséges, könnyű és változatos étrend pár órás heti sporttal párosulva segít az anyáknak leadni a felesleges kilókat, és folytatni az aktív és társasági életet. Még akkor is, ha aktívnak számít, örömmel és eredetiséggel is megteheti.
A brüsszeli Club Aspria olyan programot kínál, amely örömet okoz az anyáknak: a fitt kismamák. A felajánlott tanfolyamok között korrekciós gyakorlatok a babával és a babakocsival. Mindez a címben szerepel: anya mozog, a babakocsi babakocsiját használja a gyakorlatok alapjául.
Minden babával
Natalie Skinner és kollégája Új-Zélandról származnak. Hasonló programot szerveztek ott. Miután megérkezett Belgiumba, Natalie úgy döntött, hogy továbbfejleszti és a brüsszeli anyák igényeihez igazítja.
„Rájöttünk, hogy a fiatal anyáknak nincs idejük és lehetőségük arra, hogy egyénileg edzzenek egy egészségklubban. Van egy babájuk, akiről gondoskodni lehet. Tehát úgy döntöttünk, hogy felállítunk gyakorlási program, amely lehetővé teszi számukra, hogy gyermeküket közel tartsák magukhoz. "
Natalie szerint nagyon fontos, hogy egy új anya fenntartsa a társas kapcsolatokat más felnőttekkel. " A testmozgás és a szocializáció segít a szülés utáni depresszió leküzdésében, ami komoly probléma. Van olyan anyukám, akiből nagy barátok lettek, és akik az órán kívül összejönnek, hogy együtt edzenek, vagy csak csevegjenek. "
A Fit Mums program egy kis lendületet ad a fiatal anyáknak, amelyekre szükségük van ebben a nehéz időszakban. A szülés utáni fitneszórák, amelyeken a csecsemők otthonos környezetükben vehetnek részt, kombinálják a pilates és az alapvető kondicionáló gyakorlatokat. A fő célizmok a "múmia" izmok, amelyeket kevésbé használtak vagy gyengültek a terhesség vagy a szülés során. Hangsúlyt fektetnek a szívizomra is, hogy energiával töltsék fel az anyákat és növeljék az endorfinokat, a boldogság híres hormonjait.
Gyönyörű és fitt
- idézi fel Natalie mennyire fontos a testgyakorlás a szülés után. Fokozza az energiát, segít jobban aludni, növeli az önbecsülést, leküzdi a stresszt és a feszültséget, segít a kilenc hónap alatt felhalmozott súly elvesztésében, erősíti és javítja a testtartást. Annyi jó ok, hogy visszatérjünk rá.