Fogyjon le a TCM diéta Avicenna-Freiburg
A TCM-ben nem tudjuk kikapcsolni a természet törvényeit. A fogyás során természetesen figyelembe kell venni az ismert normákat, mint például kevesebb és több testmozgást enni, némi lazítással párosulva. De van-e lehetőség célzottabbra? A TCM-ben különbséget teszünk a különböző konstitúciók között. Például egyes embereket különösen a stressz befolyásol, nyomás alatt csak belenyomják az ételüket. A következő alkotmány túl hideg emésztőrendszert tartalmaz, amelyet túl hideg ételek okoznak, például túl sok gyümölcs és saláta. Újabb alkotmány jött létre a túl sok hús, forró fűszerek és alkohol fogyasztásával. Mindegyik típusra vonatkozik egy másik ajánlás, és először meg kell határozni a túl alapkonstitúciót. Vannak más alkotmányok, és ezeket választottam példaként, mivel ezek a gyakorlatban különösen gyakoriak.
A képzett TCM táplálkozási szakember/terapeuta gyorsan és egyszerűen meg tudja különböztetni ezeket a különböző típusokat.
Ezek az emberek különösen érzékenyek a stresszre. Éppen annyit eszik meg nyaraláskor, mint otthon, és az ember pihentető körülmények között fogy. Amikor a vakációnak vége és megkezdődik a mindennapi élet, az illető ismét hízik.
Az ilyen alkatú nők 2-3 kilót híznak havi szabályuk előtt, a menstruáció után megint elveszíted őket. Ezekben az emberekben a stressz blokkoló hatást gyakorol az emésztőrendszerre, az ételt már nem szállítják. Ez salakot hoz létre az emésztőrendszerben. Ez a salak aztán gyorsan puffadáshoz és felfúvódáshoz vezet, az étel nem alakul át jól, és lerakódik.
A tápanyagban gazdag ételek ellenére a test nem táplálkozhat jól, salak lerakódik, ami növeli a súlyt.
Az ilyen alkotmányra vonatkozó ajánlások nem csak az étrendre vonatkoznak. Mivel nincs annyi egészséges kínálatunk a Qi stagnálás fogékonyságára. A kikapcsolódáshoz sokan csokoládéhoz (az édes íz lágyul és hidratál), alkoholhoz (az éles íz oszlik el) és a kávéhoz (a keserű íz lefelé oszlik) - ezek a luxusételek mind pihentető hatásúak.
Sajnos nem tudjuk ajánlani ezeket az ételeket az emésztés blokkolásának enyhítésére, és ne legyen annyira stressz alatt, és amikor könnyű ételeket fogyasztanak. Rizs zöldségekkel és aromás fűszerekkel, például rozmaring vagy rózsavirágból készült gyógytea, sáfrányvirág, citromfű levelek vagy orbáncfű jó ötlet.
Ez az alkotmány nagyon jól reagál a testmozgásra, a kreatív dolgokra, például a festészetre és az élet általános változásaira. A táplálkozási tanácsoknak a hagyományos kínai orvoslás egyéb megközelítéseit is tartalmazniuk kell. Javasoljuk a Qi Gong-ot, az akupunktúrát/akupresszúrát és a Diolosa vonalból származó gyógynövény-tápszereket, mint például a Happy Days vagy a Six Flowers.
Az étel hűl és az étel felmelegszik. Mindenki tudja, mi a különbség a paradicsomba vagy a chilibe harapni.
Ez az alkat hűtéssel táplálkozik, gyakran sok gyümölcsöt és salátát tartalmaz. A tej, a sajt és a teljes kiőrlésű kenyér gyakran szerepel. Az emésztőerő itt nem jó, a kezek és a lábak hidegek. A nedvesség nagyon gyorsan terjed, és például gombás megbetegedésekhez vezethet. Ez a nedvesség blokkolja a hajtást, a fáradtság és a depressziós hangulat a következménye. A TCM-ben azt mondjuk, hogy a Yang (melegség és erő) már nem képes átalakítani a Yint (anyag, tápanyagok). A nagy tápanyagok és vitaminok nem tudnak felszívódni a szervezetben, és lerakódnak. Ez aztán a mérlegen is észrevehető. Az alapjárat túl alacsony, kevés ételre van szükség a további súlygyarapodáshoz.
Ennek az alkotmánynak sok aromás fűszert kell használnia, például babérlevél, oregánó, bazsalikom és kardamom a konyhában. Az aromás gyógynövények képesek átalakítani a nedvességet, amely salakanyag, és ezáltal még a vértermelést is támogathatja. A test ismét táplálkozik. A szemeket kissé meg kell pirítani, mielőtt a serpenyőben olaj nélkül főznénk, és csak azután főznénk meg. Ha az emésztés nem olyan erős, javasoljuk a főtt ételeket. Kérjük, kerülje az összes cukrot és cukorhelyettesítőt, beleértve a mézet is. Csakúgy, mint a gyümölcs sok fruktózával.
Az étrend megváltoztatása itt nagyon hatékony, de az akupunktúra/akupresszúra és a Diolosa vonal gyógynövényeinek támogatását is fel kell venni ezen alkotmány ruházatába. A Diolosa vonal lehetséges előkészületei a Great Gateway vagy a Great Harmony. A rendszeres testmozgást is bele kell foglalni a tervbe. A testmozgás hőt hoz létre, és segíthet az emésztőrendszerben az étel átalakításában. Nyugati teák, például édeskömény, kömény és ánizs is ihatók.
Az ilyen alkatú emberek sok húst, forró fűszereket és alkoholt fogyasztanak. Ezek az ételek nagyon kemény lerakódással blokkolhatják az emésztőrendszert, vagy még jobb, ha ragacsosak. A felszívódás lelassul, és salak is képződik.
Ez a salak szeret behatolni a vérrétegbe, és a laboratóriumban magas koleszterinszintként meghatározható.
Gyakran vannak bőrproblémák viszketéssel vagy gyulladással. A keserű hideg íz itt hasznos, beleértve a salátát, az articsókát, a pitypangot, a zöld teát és a kávét. Sok zöldséggel kombinálva, nyersen, mint lé vagy rizzsel főzve. Ehhez az alkotmányhoz szintén jó ötlet tavasszal böjtölni. A salak és a hő elterelődik. Tartózkodnia kell a sült és zsíros ételek fogyasztásától. A hagymát és a fokhagymát nem szabad használni.
Az étrend változása nagyon jól működhet ezzel az alkotmánnyal, és nem csak támogatja a fogyást, de még életeket is megmenthet. Ez az alkotmány nagyon érzékeny agyvérzésre, a magas vérnyomásra, a magas koleszterinszintre és a rákra. Első lépésként egy klorofill kúrát javasolunk 12 napig, amely salátát, gyökérzöldség salátát és sok gyümölcsöt tartalmaz. Ezenkívül kombinálni kell az akupunktúrát/akupresszúrát és a Diolosa vonal gyógynövényeit. Ehhez az alkotáshoz a Diolosa vonalból megfelelő termékek a Kapu megnyitása vagy a Mennyei Patakok.
Ha az ember hízik, egyensúlyhiány van a testben, az ember túl nagy stressznek van kitéve, vagy egyoldalú étrendet tart.
Példa erre: míg az elfogyasztott ételt sok vitaminnal és tápanyaggal dúsítják, az ember egészséges étrendnek tartja. Ha azonban ez az étel túl hűvös, akkor egészségügyi problémákat és lerakódásokat okoz, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek. Az éhgyomri kúra rövid távon csökkentheti a lerakódásokat, de hosszú távon még jobban károsíthatja az emésztőrendszeri tüzet, és a kilók a vártnál gyorsabban térnek vissza. Ezt úgynevezett yo-yo hatásként ismerjük.
Ezért határozottan azt tanácsolom, hogy először táplálkozási konzultáción határozza meg az alkatát, majd válassza ki a fogyás kíséretében a megfelelő és egyéni étrendet. Az alkat erősíthető a megfelelő étrenddel, és pozitív mellékhatásként az egészség és a jólét fenntarthatóan erősíthető. Holisztikus táplálkozási tanácsadás Diolosa & Morell 🙂
Jó egészséget kívánok!
A hagyományos kínai orvoslás filozófiáján alapuló táplálkozási tanácsok nemcsak pozitív tapasztalatok a saját egészségére nézve. Megtanulhatja ezt az értékes tudást, hogy segítsen másoknak megfelelő étrendet találni maguknak. Ez nemcsak igazán értelmes feladat, hanem hihetetlenül szórakoztató is.
Online alapszemináriumunkkal kötelezettség nélkül bepillantást nyerhet a képzésünkbe. Több mint 7 óra filmanyaggal és letölthető megfelelő forgatókönyvekkel. Szálljon fel a fedélzetre, és élvezze hosszú távon e széleskörű ismereteket.
Szeretne többet megtudni Diolosa & Morell táplálkozási szakember képzésünkről? Ingyenesen kaphatja „Lépésről lépésre Diolosa és Morell dietetikushoz” című könyvünket. Itt minden információt kikereshet a képzésünkről.