Fogyjon le a Thermomix segítségével Egyél több zöldséget - ezzel a recepttel
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Videó: Vessen egy pillantást arra, hogyan lehet finom paradicsomot és zöldséget kenni
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
"Egyél több zöldséget" - minden gyermek ismeri ezt a kifejezést, és ez a legolcsóbb tipp a fogyáshoz.
Mark Maslow személyi edző folyamatosan ismételgeti, mert: „Valójában minden gyermek tudja, hogy a gyümölcs és a zöldség egészséges. De az átlagember csak felét eszi annak, amit az egészségügyi egyesületek ajánlanak. "
Fogyás: Ezért ennél több zöldséget kellene enni
"A németek 88 százaléka kevesebb, mint öt adag gyümölcsöt és zöldséget eszik naponta" - magyarázza a fitneszedző. Ha fogyni akar, és ezért többet sportol, akkor még több tápanyagra van szüksége, amelyet a friss zöldségekből kapunk a legjobban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
„Naponta tíz adag gyümölcsöt és zöldséget ajánlok. Tehát egy kilogramm és annál több. ”Mark Maslow ökölszabálya:„ Ha az átlagember napi két kilogramm ételt eszik, a tányérjának felét gyümölcs és zöldség borítja. ”
Recept paradicsom és zöldség kenésére a Thermomix-ból
Kimerítően hangzik? Nem kell. A legkönnyebb trükk, hogy reggel több zöldséget fogyasszon, egy teljes kiőrlésű kenyérrel kenhető zöldség - az egészségtelen kolbász vagy a fehér lisztes zsemle zsíros sajt helyett.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szüksége van receptre? A videóban megtalálja a finom zöldségleves receptjét, amelyet perceken belül elővarázsolhat a Thermomix vagy a kézi turmixgép segítségével.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket