Fogyjon le a TRX-ről A blog
Azáltal, hogy elfogadják a képzési program hiit formájában vagy körkörös edzés, A TRX lehetővé teszi, hogy az izomépítés mellett fogyjon. A felfüggesztési tréning valóban sok munkát igényel stabilizáló és köpenyes izmok, ami végül az egész test progresszív izomépítéséhez vezet.
Miért hatékony a TRX fogyás esetén
A zsír megolvasztásához a Total Resistance Exercises vagy a TRX szuszpenziós rendszerével végzett gyakorlatoknak követniük kell a Hiit módszer. Nagy intenzitású intervallum edzés vagy nagy intenzitású intervallum edzés valóban nagyon hatékony a plusz kilók leadásához.
Ez a pihenés és a nagyon intenzív erőfeszítések sorozatának váltakozásán alapul. Intenzív, a kardió edzéssorozatok rövidek akárcsak a gyógyulási idők. 60 másodperctől 4 percig tart, alacsony intenzitású pillanatokban fordul elő lipolízis vagy zsírégető hatás.
Ezért egy teljes edzés 30 perc és ¾ óra között, negyed óra alatt, annyi zsírt égetünk el, mint egy órányi rendszeres testmozgás során.
TRX fogyni: hogyan működik ?
A TRX működés két állítható heveder használatán alapul, amelyeket egy speciális rögzítéssel vagy a mennyezetről kell egy ajtóra függeszteni. Testtömeg mellett dolgozni tornaterem kiegészítő az amerikai katonai kiképzési univerzum ihlette, lehetővé teszi, hogy számos hatékony gyakorlatot hajtson végre a fogyás érdekében.