Fogyjon le a Wunderweib gránátalma trükkel
A gránátalma nem csak finom, hanem segít a fogyásban is! A trükk az antioxidánsokban rejlik .
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Élénkpiros, szép nézni és szuper egészséges. De a gránátalma még ennél is többet kínál: antioxidánsai megolvasztják a párnákat.
Különösen vitaminokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú és még előnyös is: a gránátalma már szezonban van, és elérhető a piacon, árengedményekben és szupermarketekben. Számos jó oka van.
Mivel a gránátalma nemcsak télen erősíti immunrendszerünket, hanem pozitív hatással van karcsú vonalainkra is. Ennek oka: Az ehető mag sok antioxidánst tartalmaz. Ezek polifenolok és flavonoidok, úgynevezett másodlagos növényi anyagok. Többek között segítik az anyagcsere serkentését.
És: 100 g gránátalma csak 78 kcal-t tartalmaz. Használja a gránátalma trükköt a kívánt súly eléréséhez: Alacsony kalóriatartalmú snackként megszünteti a sóvárgást, és összetevői megolvasztják a szerelmi fogantyúkat. Egy hétig kipróbálhatja finom receptjeinket is. Három kilót veszít egy pillanat alatt.
Mit kell tudni a gránátalmáról
Lazítsa meg a magokat
Aki ismeri és szereti a gránátalmát, az is tudja, milyen nehézségekkel jár a mag magjának a héjától való nagy fröccsenés nélküli lazítás. Nem könnyű vállalkozás.
A "kopogtató változat" továbbra is a legjobban működik: a gránátalmát citromként tekerje a munkafelületre és alaposan gyúrja össze, majd vágja félbe. Fél gránátalmát tartson egy tál felett, és fakanállal koppintson a hátára - a magok már önmagukban lazulnak!
Tipp: Használjon eldobható kesztyűt és kötényt, mert a felszabadult gyümölcslé makacs foltokat hagy maga után, amelyeket alig lehet eltávolítani.
Felismeri az érettséget
Ellentétben a hagyományos almákkal, amelyekben a gyönyörű külső az ízletes tartalmat sugallja, a legfinomabb gránátalma általában csúnyán néz ki. Bőrük foltos, foltos, szabálytalan színű, vöröses, halvány narancssárga vagy sárgás. Kis horpadásai vagy dudorai vannak, és kiszáradt virágalapja van. Ezenkívül gyakran nagyon kemény és durva érzés. A tál megérintése az ujjaival az érettségi teszt elengedhetetlen része. A puha, elszíneződött foltok rothadó belső térre utalnak.
Tárolja megfelelően
A gránátalma körülbelül két-három hétig friss marad szobahőmérsékleten. A hűtőszekrény zöldségterében vagy hűvös, magas páratartalmú helyiségben akár több hónapig is eltarthatnak. A gyümölcsök kissé összezsugorodhatnak, de a belsejük lédús és aromás marad.
Így lehet fogyni a gránátalmával
Egészséges snackként kettő között
Tökéletes snack, ha éhes vagy édes dolgokra: távolítsd el a magokat egy gránátalmából, és csak annyit csípj, amennyit csak szeretsz. Az édes-savanyú keveréktől az édességéhség önmagától eltűnik.
Egészséges gyümölcsgumiként
Tudta, hogy maga is készíthet egészséges gyümölcsgumikat?
Olyan egyszerű: melegítsen 125 ml gránátalma-levet, 1 csepp citromlevet és stevia-t vagy édesítőszert, ahogy akarja. Oldjon fel 1,5 evőkanál őrölt zselatint a meleg lében. Öntsön keveréket szilikon formákba, és hagyja kihűlni.
Müzlivel és salátákkal
Fényes szemet gyönyörködtető, amely jó kedvre derít: Fűszerezd a reggeli müzlit friss gránátalma magokkal, ahogy szereted. A finom magból készült öntet a salátának is különleges vitaminrúgást ad.
Egészséges terjedésként
Jól néz ki a friss kenyérnél: Keverjen össze 2 evőkanál gránátalma magot 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajttal, és kenje meg a kenyéren. Alacsony szénhidráttartalmú alternatíva esetén a krémsajtot kenhetjük uborkaszeletekre.
Vitaminban gazdag erőitalként
Könnyedén megkaphatja a frissen facsart gránátalma levét, ha a gránátalmát citrussajtóban préseli. Jó alternatíva a gránátalma leve. Igyon egyenesen, vagy keverje össze a turmixjával.