Fogyjon le arról, hogy a kávé hogyan segíti a testzsír elégetését - SZERETETT
A kávé népszerű, és egészségi hatása mindig ellentmondásos. Egy hosszú távú tanulmány bebizonyította a pozitív hatásokat: A kávéivók ritkábban halnak meg szív- és érrendszeri problémák miatt - és a máj láthatóan jobban működik.
Forrás: N24/Fanny Juschten
A kávénak állítólag sok pozitív hatása van. Brit kutatók nemrégiben felfedeztek egy másik hatást: a koffein nyilvánvalóan biztosítja, hogy testünk gyorsabban égessen zsírt. Tejjel a kávéban azonban megfordul az egész.
A köztünk lévő kávéfüggők mindig is tudták, hogy a kávé a mindennapjaink titkos szuperélelmiszere. Az eszpresszó és a szűrőkávé nem csak a reggeli fáradtságot oszlatja el, hanem számos más egészségfejlesztő hatással is jár.
A kávé például csökkenti a rák, a Parkinson-kór és a szívroham kialakulásának kockázatát.
Forrás: Getty Images/John Dominis
A Nottinghami Egyetem tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres kávéfogyasztás és a zsírégetés összefügg.
Ehhez az emberi zsírsejteket különböző mennyiségű koffeinnek teszik ki. Emlékeztetőül: van a fehér zsírszövet és a barna. A fehér zsírszövet energiatárol, hogy szükség esetén túlélhessük az éhínséget. Mivel azonban manapság már nem érinti ez minket, gyakran előfordul, hogy túl sok energiát tárol el. Így jelentkezik a nem kívánt túlsúly.
A barna zsírszövet viszont biztosítja az egészséges testet. Úgyszólván ez a jó zsír, amelyből profitálunk. Támogatja a testet a vércukorszint szabályozásában, az izomtömeg növelésében és a fehér zsírszövet hatékonyabb elégetésében. A barna zsírszövet megfogása: nagyon kevés van belőle, és csak akkor működik, ha testmozgással aktiválódik. De most jön a jó hír.
A Nottinghami Egyetem tudósai tanulmányuk során megállapították, hogy a kávé aktiválhatja a barna zsírszövetet is.
Forrás: Getty Images/Westend61
A kávé stimulálja a hőmérsékletet abban a testrészben, ahol a legnagyobb mennyiségű barna zsírszövet található. A hőtermelés növeli ennek a zsírszövetnek az aktivitását, és így jobban fejlesztheti annak hatását.
Ez a reakció csak akkor fordul elő, ha a kávét egyenesen itatják. A kávé, a tej, a szirup vagy az általános hozzáadott cukor ellentétes hatást fejt ki. Ha azonban kiváló minőségű kávét vásárol és helyesen készíti el, akkor észreveszi, hogy különféle adalékanyagok nem szükségesek, és nem jön létre keserű íz. És most: először is egy csésze fekete kávé.
És most neked:
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
Ez a cikk először 2019. augusztus 5-én jelent meg.