Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket! Fórum

Beszélje meg a fogyást az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket. ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Hallцchen =) Nemrégiben keserû beszélgetést folytattam anyámmal (aki szintén fogyni akar, de sajnos nem akar semmit változtatni étkezési szokásain.) A fogyásról az ázsiai konyhával.

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Táplálkozási és diétás receptek
  • Táplálás
  • Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérdezték a véleményeket.

Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérdezték a véleményeket.

A minap keserű beszélgetést folytattam anyámmal
(aki fogyni is akar, de sajnos semmi sincs rajta
Meg akarja változtatni az étkezési szokásokat. ) a fogyásról
ázsiai konyhával. Ázsiai konyha (főleg kínai)
ideális szerintem. Röviden párolva
Zöldség, rizs, és mindenekelőtt kevés, de zsírszegény és ízletes
elkészített hús (és nem mindig)
A lényeg az, hogy ezt el lehet mondani
A konyha formája meglehetősen egészséges.

fórum

Kipróbálta valaki közületek? Vagy jobb, ha az enyém
Találgatás valójában igaz? (Nem vagyok szakértő. Inkább
egyszer túl sokat kértek, mint túl keveset.)

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

Főzés otthon, igen, egy étteremben nem.
Az ázsiaiak mindig nagyon egészségesen főztek, de lassan egyre kövérebbek is, mert most maguknak fedezték fel a teljes kiőrlésű rizs helyett a glutamátot, a mártáskötőket és a hámozást.
Tehát ha csak zöldségekre és sovány húsra szorítkozik a wokban, és teljes kiőrlésű rizst vagy vad rizst használ, akkor az egészen egészséges és figurabarát.

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

Hogy őszinte legyek, az étterem túl drága számomra (mármint, hogy 5
sült tészta tojással?! Цhm. nц)

Csak némi kutatást végeztem. Egy japán-amerikai
Az oldal azt mondja: "Van egy ázsiai generáció 2, amely nemcsak a konyhában található nyugati hatásoknak köszönhető. A vegyszerek használata (használata?)
sok fiatal japán egyre gyakoribb étrendjében
túlsúlyos "(nagyjából lefordítva) Ez most csak Japánra vonatkozik, de
Úgy gondolom, hogy a többi ázsiai ország is követni fogja a példáját.

Tehát a feljegyzéshez: vad rizs, csirke vagy más sovány hús és
Zöldség =) nagyon finomnak tűnik

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérdezték a véleményeket.

Igaz, egy csipetnyi szójaszósz és fokhagyma és/vagy édes-forró chili szósz rajta, és kész. Miattam nem is kell a rizs.

Igen, a nyugati befolyás, ezt akkor is mondtad a tévében, minden szemét, amely Európából és az USA-ból ázsiai ömlik, és amelyet a helyi konyhában hoznak létre, tönkreteszi.
És a Felhasználást is helyesen értelmezte.

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

Huh, az angol nyelvtudásom nem olyan rossz, mint gondoltam

Igen, igen, tegyen mindent nyugatra, csak egy van
kövér emberek és hamburgerek.

Mi a véleményed a kókusztejről, a smaragd szélről?

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérdezték a véleményeket.

Nos, Ázsiában 20% elhízott minden második túlsúlyos európaival szemben.

A kókusztej valójában nem olyan tragikus a kalóriákban, ha keveset veszel be, mondja az fddb, de nem tudom, mennyi kell belőle ahhoz, hogy egy étel ízelítőt adjon, még soha nem főztem vele?! te?

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

Цhm igen, már főztem vele, kb. 100 ml körül kell lennie
hogy megkóstolhasson belőle valamit (általában szójaszósszal készül
vagy a chilit keverik, mert a kókusztejnek nagyon erős íze van
és egyébként túl kókuszos az íze)

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

Az "Adventure life" jelenleg az 1-es kábelen játszik, majd egy jelentés arról szól, hogy miért nem eszünk ázsiai ételeket ebben az országban, talán érdekes lesz.

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérdezték a véleményeket.

Ma tapasztaltam meg először. Nagyon lenyűgöző. Két zacskó rizst (összesen 250 g nyers rizst) főztem gond nélkül. Aztán átálltam laza rizsre, és nyers voltam 150 g rizzsel, és ma először egy kínai férfinál, aki mindig kevés rizst tesz a tányérra, és nagyon el kell gondolkodnom azon, hogy egészben eszem-e a rizst.

A jól elkészített hús most fontosabb számomra, mint a Kh köret (legalább ebédre és vacsorára).

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

Tehát úgy gondolom, hogy az ázsiai konyha sokkal egészségesebb, mint a nyugati. Ázsiai ételekkel is fogyhat, ha nem az étteremben fogyasztja.

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

így a párom Thaiföldről jön, és valahányszor lent vagyok,
Észreveszem, hogy az étel mennyire jó nekem.
Számomra a sport kérdése inkább problémát jelent.

De a Smaragd Szélnek igaza van, ezért a thaiföldiek különösen a fiatalabb generációt,
inkább a gyorsétteremre. Természetesen ehet nagyon egészségesen is.

A kókusztej nem az én csésze tea, és ha jól tudom, sok kalória.

Zöldségeket készítek, amikor a serpenyőben főzök, egy kis olajat és vizet
majd megdinszteljük benne a zöldségeket és a húst. Természetesen rizzsel .

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

Teljesen rizs és tészta nélkül csinálom, most egy saláta vagy zöldség teszi meg helyettem.

SZERETEM az ázsiai ételeket, sajnos sok sült vagy ömlesztett olajban sütik, ezért az "egészséges" mindig kissé kétséges. Gyengeségem a mogyorószósszal, amiben hébe-hóba belemerülök, szintén nem mindenhol ízlik! Kacsával levágom a petyhüdt bőrt, és különben megeszem a sültet és nem a rántottat.


Szeretek főzni magam, és mindig kerülgettem a kókusztejet, de akkor is szedheti, ha a végén hozzáadja, tejszín helyett joghurttal curry-t is készíthet.

Önmagában, ha mélysütő és olajfürdő nélkül csinálod, az ázsiai konyha remek! Mindig pörkölök szezámmagot, és a tetejére kenem, friss citromfű, fokhagyma haaa mjam

AW: Fogyjon le az ázsiai konyhával - kérték a véleményeket.

Sajnálom, de ez egy kicsit rossz. A kínaiak már régóta (évezredek óta) hántolt rizst ettek, és nem híznak meg emiatt. Híznak, mert egyre több gyorséttermet fogyasztanak a la McDonalds-ban, és egyre kevesebbet mozognak.

Azok, akik eredeti ázsiai étrendet fogyasztanak, jól fognak fogyni. Csak fehér rizst eszem, de mértékkel. Az ázsiai konyhában fontos, hogy sok zöldség, kevés állati fehérje és könnyen emészthető szénhidrát, például fehér rizs legyen. Az egyik ember, aki a kínai konyhát részesítette előnyben, Bruce Lee volt (kedvenc étel a tofu és a marhahús hosoinsoЯe-val).
Sok ázsiai fajtát eszem, és mindig karcsú voltam. Ettem New York-i és londoni kínai negyedben, ahol csak a kínaiak étkeznek. Mind karcsúak voltak. Kölnben van egy hiteles kínai ember, ahol sok ázsiai eszik, és mindannyian karcsúak. Azonban a legtöbb, amit németországi kínai büfékben kap, nagyon nem hiteles.

Tehát a tippem: főzzön mindent maga, használjon sok friss zöldséget, például cukkini, brokkoli, paprika, spenót, pak choi, zeller, sárgarépa stb., Valamint kevés húst/halat.
Amikor az emberek azt mondják, hogy a szénhidrátok meghíznak, akkor szem előtt kell tartani, hogy az európaiak és az amerikaiak nem annyira rizsből, hanem túl sok kenyérből, édességből, instant ételből, gyorsétteremből stb.

Ez nem kínai, de érdemes megnézni az Okinawan diétát (Okinawan Diet) is. De azt kell mondanom, hogy a testmozgás is fontos. Sokat sportolok.