Fogyjon le az EAT SMARTER almaecet diétával
A savas természetes gyógymóddal a fontoknak könnyen el kell olvadniuk. Az almaecet-étrendről azt mondják, hogy méregtelenítő hatású és serkenti a zsírégetést. De vajon az almaecet hatékony zsírégető? Az EAT SMARTER tesztelte az állítólagos karcsú csodát.
Az almaecetet régóta értékelik természetes gyógymódként: a savanyú ital elősegíti az emésztést, méregtelenítő és tisztító hatású. Így előfordul, hogy időközben különféle tanácsadók állnak rendelkezésre Almaecet diéta hívás.
Ez szerepel az almaecet étrenddel
Ezen útmutatók többségében az almaecet-étrendet alacsony zsírtartalmú vegyes étrenddel kombinálják. A menüben sovány hús, teljes kiőrlésű termékek, friss gyümölcs és zöldség, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékek szerepelnek. Az ajánlott három fő étkezés és az étkezések közötti két harapnivaló elfogyasztása előtt igyon meg egy pohár almaecetes vizet (két evőkanál almaecetet egy pohár vízben hígítva). Almaecetes étrenddel napi 1200 kalóriát kap, és körülbelül két kilót kell fogynia hetente.
Az almaecet-diéta tudományosan ellentmondásos
Azt, hogy az almaecet valóban működik-e és fokozza-e a zsírégetést, tudományosan nem bizonyították. A savanyú ital csillapíthatja az étvágyat és leküzdheti a kis éhséget. De hogy az almaecet-diéta hatása olyan messzire megy-e, hogy elveszíti (hosszú távon), még nem bizonyított. A nagyon szigorú almaecet-diéták, amelyek során az egész étkezéseket almaecettel helyettesítik, akár súlyos hiánytünetekhez is vezethetnek. És: Aki érzékeny gyomorban szenved, nem fogja tolerálni az ecetet. Az eredmény hányinger és gyomorégés lehet.
Következtetés: az almaecet-diéta nem varázslat
Az almaecet különösen olcsó, az útikönyvekben szereplő receptek egyszerűen és gyorsan elkészíthetők. Szigorú almaecetes étrend nem ajánlott. A karcsú hatás elérése érdekében elengedhetetlen az almaecet-étrend könnyű formájának és a kellő testmozgásnak való megfelelés. Mivel a fogyás kevésbé érhető el ecettel, és inkább egy általában tudatosabb és csökkentett étrenddel.