Fogyjon le az édességek fogyás fórumával
Tyrion
Mandy88
hold1
focaccina
Félúton
Angyal segítése
Vagy ehet valami édeset hetente egyszer vagy egy kicsit minden nap (de valójában csak egy kicsit).
Ha teljesen abba akarja hagyni az édesség fogyasztását, lépésről lépésre csökkenteném az adagokat.
őszibarack99
Északi csillag
Ha én lennék, nem nélkülözném teljesen. A legtöbb esetben a teljesen tiltott dolgok igazán érdekesek. Nem mintha utólag ekkora vágy támadna az édesség után, majd a következő után kapna egy "étkezési támadást".
Jobb, ha hetente vagy naponta tervezünk édességeket. Megőrülök az édesség miatt is. Nem engedhetem, hogy otthon legyen kellékem, különben azokat is levágom. Tehát attól függően, hogy mit terveztem, veszek egy-két Twix-et stb.
Snuff
Tehát, ha a helyedben lennék, újra beszélnék az édesanyáddal, és elmagyaráznám neki, hogy ez fontos lenne neked, ha kicsit kevesebb zsírt/egészségesebbet főznél. Nem csak salátát vagy ilyesmit kellene készítenie
Vlt. kiválaszthatsz néhány receptet, amelyeket szeretnél megenni, és anyukádnak csak az utasítások szerint kell főznie őket.
Én sem tudom, mennyi időd van. Én például ezt csinálom. hogy amikor otthon vagyok, készítsek valamit magamnak. A nővérem még mindig edzésen van, így 17 óra körül eszünk. Nekem általában késő. De gyakran Anyu kétszer főz.
Egyébként elég rugalmas vagy reggelivel és vacsorával, nem? Sokat változtathatsz ott.
elli161
Tehát azt hiszem, helyenként segített.
Egy évig voltam Amerikában, és ott 15-20 kg-ot híztam. Amióta visszatértem Németországba, lebuktam, és mindenki azt kérdezi tőlem, hogyan csináltam. És nem tudok válaszolni a kérdésére. Úgy gondolom, hogy ez csak az étrend megváltoztatásával jött vissza, és lényegesen kevesebb édességet ettem. Különben olyan normálisan ettem, mint Amerika előtt, és Amerika előtt még néhány kiló is voltam, mint most. Tehát úgy gondolom, hogy ez bizonyos emberekkel és bizonyos súlyokkal változást hozhat
A kicsi megpróbálja ezt
minden nap eszem valami édeset 150-200 kalória, ami pótolja. Általában délután egy kávéval (nyáron fagylalt, egyébként csokoládé, kukorica, 2 balisto, süteménydarab, keksz.) Ezt élvezem, és nem igazán érzem magam édességnek. Régebben nem okozott problémát egy csokoládé levágása este, ez már nem történik meg velem, mert amúgy is minden nap vannak édes dolgaim. Ennyi diétával próbáltam teljesen betiltani. 3 nap múlva nincs esély az étkezési rohamra. szóval élvezem és nagyon jó. és igen, a szekrényem tartalmaz csokoládét, kornit, gumicukrot és kekszet 5000 kal értékben. Csak engem már nem érdekel minden megenni.
Még mindig könnyedén és egyenletesen fogyok, (közben 10 kg) Egészségesen étkezem a nap hátralévő részében, köszönhetően a cafeteria ebédnek, amikor dolgozom, egy hasa hasábburgonyával van ellátva.