Fogyjon le az infravörös fülkével Igen vagy Nem »
Az infravörös kabinok egyes beszállítói azt hirdetik, hogy az infravörös mélyhő rendszeres használatával fél órán belül akár 400 kalóriát is megéghet mozogás nélkül. Csak dőljön hátra, lazítson és izzadjon, miközben rengeteg kalóriát éget el. Ez ígéretesnek hangzik, de sok fogyasztó is bizonytalan az állításokban.
Tényleg lehet lefogyni, csak izzadva az infrakabinban? És hogyan segít az infravörös sugárzás a fogyásban? Ezeket a kérdéseket szeretnénk megválaszolni a következő cikkben.
A hőkabinok segítenek a súlycsökkentésben?
Arra már számíthatunk, hogy az infraszauna valóban segíthet a fogyásban.
Fél óra múlva a A 75 kilogrammos személy 400-600 kalóriát éget el, anélkül, hogy bármilyen fizikai megterhelést kellene tennie.
Ez nem csak azért van, mert izzad az infraszaunában, ami miatt a szervezet ásványi anyagokat, sókat és folyadékokat használ. Körülbelül fél liter izzadságot veszít egy 30 perces szaunázás során. Ez nagyjából megfelel annak a verejtékmennyiségnek, amelyet négy vagy öt kilométeres távon termel. Ugyanakkor az infravörös sugarak is forgatják a Ciklus minnél a Serkenti a zsírégetést és valójában fogyáshoz vezethet.
Az IR kabin különlegességei más termálkabinokhoz képest
A hosszúhullámú infravörös kabinok már évek óta léteznek, de Észak-Amerikában és Európában csak nemrégiben voltak ilyen nagy igények. Az IR szauna rendszeres használata Japánban kezdődött, így a japánok Az IR-sugárzás előnyei a saját egészségére nézve évtizedek óta használják. Tehát az orvos Dr. Masao Nakamura azt mutatja, hogy az IR-sugárzással kezelt betegek nem voltak annyira merevek és kevésbé szenvedtek fájdalommal. Nemcsak a melegnek van pozitív hatása a testre és a fogyásra, hanem az IR sugárzás is mély meleget nyújt. Ez az a pont is, amelyben az IR kabinok eltérnek a többi termikus kabintól. A Az infravörös energia mélyen behatolhat a testbe.
Használja az IR fülkét sportolással és egészséges táplálkozással a fogyáshoz
Bár az infraszauna segíthet a fogyásban, sajnos nem lesz haszna, ha csak az infravörös kabinban ülve zsíréget. A Az egészséges táplálkozás és elegendő testmozgás a súlycsökkentés két sarokköve, amely mindig része annak.
Az IR szaunában tett látogatás támogató hatású lehet, de testmozgás és étrend megváltoztatása nélkül nem fogja elérni a kívánt hatást.
Népszerű diéták
Sokféle étrend segíthet a fogyásban. A jelenleg legnépszerűbb diéták vannak:
Végül nem mindegy, hogy melyik étrendet választja. Meg kell találni egy olyan változatot, amely megfelel Önnek és étkezési szokásainak, és amelyet könnyebben megtarthat hosszabb ideig.
Égjen kalóriákat testmozgással
Fontos az is, hogy azzá váljon Kalóriahiány jön. Tehát több kalóriát kell égetnie, mint amennyit az ételből kap. Ezt további gyakorlással végezheti el.
- Alapvetően bármilyen mozgás jó! Az igazi zsírölő sportok olyan állóképességi sportok, amelyek serkentik a zsírégetést, edzik az állóképességet és erősítik az izmaidat. Erre alkalmas a kocogás, a korcsolyázás, a kerékpározás, az úszás és a nordic walking.
- Tökéletes eredményeket érhet el a Kitartó sportok ráadásul célzottal Erő edzés kombájn. Ez növeli az izomtömeget, ami viszont növeli az alapanyagcserét. Ez biztosítja, hogy akkor is kalóriát égessen el, amikor valójában csak a kanapén fekszik.
Ha megváltoztatja étrendjét, elegendő testmozgást végez és rendszeresen használja a mély hőt az infravörös kabinban, akkor látni fogja, hogy a kilók gyorsan leesnek, és hogy rövid idő alatt sokkal közelebb kerül a kívánt alakhoz.