Fogyjon le az intuitív étkezéssel Nathalie Tousignant
Intuitív egy új divat és új "diéta" a fogyás érdekében?
Ma egy cikket akartam áttekinteni az intuitív étkezés mítoszairól.
Vissza akartam térni erre, mert úgy találom, hogy egyre több olyan hirdetés jelenik meg, amely az intuitív étkezést hirdeti a fogyás egyik módjaként. És ezt nagyon sajnálatosnak tartom, mert az intuitív táplálkozás valójában 10 alapelven alapszik, amelyek közül az első a diétás mentalitás elutasítása. Ezért egyáltalán nem ezzel a megközelítéssel támogatjuk a fogyást. Igaz, hogy ha ismét intuitív evővé válsz, akkor lehet fogyni, de ha az ember azt mondja magában: „Nos, ezt a megközelítést új étrendként fogom kipróbálni”, akkor nem működhetett, mert ez Az intuitív étkezés alapelvei az éhség és a jóllakottság jelzéseinek meghallgatásán is alapulnak, és ennek a személynek nagyon nehéz lesz meghallgatnia az éhségét, amikor a fejében csak az az ötlet támad, hogy lefogyjon. Éhes lesz, nem mer enni, szeretne bizonyos ételeket, nagyon nehéz lesz elmennie ezekhez az ételekhez, mert továbbra is minden szabálya érvényes a jó és rossz ételekre, a kalóriákra és a fogyásra.