Fogyjon le az Orbitrac 2000 fórummal
Beszélje meg a fogyást az Orbitrac 2000 im Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló, 160 magas vagyok és 98 kiló. Most megvettem az orbitracot, hogy végre fogyjak. Van valami edzési tippem nekem? Köszönöm
Fogyjon le az Orbitrac 2000 segítségével
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000-ről
huhu mela megkérdezhetem mi az orbitrac.
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000 segítségével
Ez egy elliptikus keresztréner, ahol a karokat is mozgatják. hátra is léphet.
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000-ről
Szia mela! Tehát egy normál cross edző. Tehát azt hiszem, két lehetőséged van: előre vagy hátra.
Azt mondanám, hogy rendszeresen a hét 7 napjából 5-ből legalább fél órát olyan intenzitással, hogy még mindig beszélhet valakivel. Elég neked?
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000-ről
Egyszer hallottam, hogy a keresztréneren hátrafelé fut, nem lenne túl egészséges a lábaknak ?
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000 segítségével
2 perc után mindig fáj a combom! Ez normális? Inkább fájó izmok szerintem? Hamarosan elmúlik?
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000-ről
Kár, hogy nem tudsz vagy nem akarsz nekem tippeket adni.
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000-ről
Biztos vagyok benne, hogy nincs itt senki, aki ne akarna tippet adni, de az edzés mindenkinek más. De biztosan elmondhatom, hogy nem csak a kardiógép használatával fog fogyni, hanem a diétájával is valamit tennie kell változás.
Amit mindenképpen elér, az az izomtónus szigorodása és az érzés, hogy a ruhája lazább.
a mérleg súlya még nagyobb is lehet, mert az izomtömeg nehezebb, mint a zsír.
de a napi képzés szükséges az alakváltozáshoz.
A cél egy körülbelül 45 perces edzés legyen
üdvözlő felice
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000-ről
ok, köszönöm a véleményét! Sokat segít nekem.
AW: Fogyjon le az Orbitrac 2000-ről
Stúdiónkban már hallottam, hogy a visszafelé állítás állítólag nem egészséges, mert az izomrészeket helytelenül terhelik, és ez károsodáshoz vezethet
Sok cross edző azonban felajánlja, hogy előre és hátra is lehet futni. Nem hiszem, hogy ezt leírnák, ha káros vagy valami ilyesmi ?
Mindenesetre hébe-hóba futok (legkésőbb, amikor a lábam elalszik), és eddig minden rendben van. Tehát, ha csak néhány percet tesz a futási ritmus megszakításáért, az bizony nem jelent problémát.
Személy szerint az állandó irányváltást valahogy abnormálisnak találom