Fogyjon le Christa Peters könyve segítségével!

Szia!
Holnaptól negyedik nap a fogyókúrás programom lesz
Eddig minden remekül megy. Nagyon elégedett vagyok, és nem vagyok éhes
Persze, most ehetek egy csokit. de ki nem akarja ezt
Tehát most aggodalomra ad okot:
Christa Perters könyve segítségével lefogyok.
"10 kg súlycsökkentés 5 hét alatt lehetséges normál étellel".
Anyósom valójában elveszítette ezt a 10 kg-ot, és nem tette vissza. És nagyon jó volt neki. Ezért vettem kézbe a könyvet, és azonnal nekiláttam.
Remélem találok itt hasonló gondolkodású embereket, akik szintén fogynak e könyv segítségével, vagy akik már lefogytak vele.
Szeretettel
moinsen83

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Mesélj róla,
hogy kéne működnie? Még nem hallottam.

Működik .
alábbiak szerint.
Szia Mariella,
Reggel (12 óráig) csak GYÜMÖLCS van
A nap hátralévő részében nem fogyasztható gyümölcs.
Ezután csak burgonya vagy rizs vagy tészta (30%) zöldségekkel (70%). Az első négy napban nincs fehérje (hús, hal, tojás stb.), A 8. naptól kezdve pedig ismét megengedett a tejtermékek fogyasztása.
Tehát a rövid verzióm. Tehát, ha le akarja venni, meg kell szereznie a könyvet, mert ott mindent részletesen leírnak. Nagyon egyszerűen van megírva, és mindent könnyű megérteni.
Most vagyok az 5. napon, és már lefogytam 2,8 kg-ot
Ez engem teljesen motivál.
Legalább 2 óránként meg kell inni egy pohár vizet.

Szia
Ez jól hangzik.
De most rájöttem, hogy a fogyás valóban a fej kérdése. Ha meg van győződve koncepciójáról, az működni fog.

Személyes étrendem, amellyel 80–64 kg-ot fogytam, a következő:
kevés szénhidrát, 3 étkezés 4, 5 óránként, mint karcsú alvás közben és reggel szinte csak gyümölcs. Csak fehérje este. Ezzel végleg élhetek.

Milyen magas vagy és mi volt a kezdő súlyod?

Szia
Ez jól hangzik.
De most rájöttem, hogy a fogyás valóban a fej kérdése. Ha meg van győződve koncepciójáról, az működni fog.

Milyen magas vagy és mi volt a kezdő súlyod?

Kezdő súlyom.
97 kg. 1,72 m magas vagyok.
Magam 3 kg-mal kezeltem. Tehát múlt szerdán 94 kg-mal kezdtem. Ma 3,2 kg-mal kevesebb van és nagyon örülök neki.
Igazad van. ha meg van győződve koncepciójáról, akkor ez működni fog. Remélem, ez velem is így marad. Nagyon boldog lennék, ha legyőzném a "gyengébb énemet".

Szia Silvi!
Tehát amikor megvan a könyv. aztán gyorsan ásd ki újra . szerintem a diéta nagyszerű, le kell győznöd a belső "gyengébb énedet". de ezt meg kell tennie, amikor a fogyásról van szó
6 napja kezdtem el a "diétát", és most 3,2 kg-ot fogytam. Rohadtul jól vagyok ezzel a diétaváltással. Az első napok kissé nehezek voltak számomra. 2 nap csak gyümölcs, zöldség, burgonya. nincs zsemle, nincs hús Be kell vallanom, hogy szénhidrát rajongó vagyok
Nos, de mivel a 3. naptól kezdve újra fogyaszthat zsemlét és a 4. naptól megint fehérjét (hal, hús, tojás stb.), Akkor az első két nap könnyen kitart.
Holnapután (8. nap) ismét ehet sajtot, joghurtot stb. . És bár a 60% . szóval az igazán finom.
Az étrend megváltoztatásával azért hajtok végre, hogy kissé megszabaduljak az allergiától és az asztmától.

Nagyszerű dolog.
Ha újraindítja, felveheti a kapcsolatot velem. Talán tudsz ötleteket cserélni
Lovely kívánja
moinsen83

Kezdő súlyom.
97 kg. 1,72 m magas vagyok.
Magam 3 kg-mal kezeltem. Tehát múlt szerdán 94 kg-mal kezdtem. Ma 3,2 kg-mal kevesebb van és nagyon örülök ennek.
Igazad van. ha meg van győződve koncepciójáról, akkor ez működni fog. Remélem, ez velem is így marad. Nagyon boldog lennék, ha legyőzném a "gyengébb énemet".

Hogyan csináltad?
én is ismerem a könyvet, és csodálkozom - már lefogytam vele. ahol akkor még csak 3 kg-ot akartam lefogyni.

most másképp néz ki - mivel terhesség áll mögöttem - és 20 kg-ot híztam. most még mindig van 10 kg túl sok - és a következő 5 hétben elolvadnak.

Tudom, hogy már egy ideje - de talán valaki válaszol)

vg minirini

Hogyan csináltad?
én is ismerem a könyvet, és csodálkozom - már lefogytam vele. ahol akkor még csak 3 kg-ot akartam lefogyni.

most másképp néz ki - mivel terhesség áll mögöttem - és 20 kg-ot híztam. most még mindig van 10 kg túl sok - és a következő 5 hétben elolvadnak.

Tudom, hogy már egy ideje - de talán valaki válaszol)

vg minirini

Szia
Hé, ma kezdtem el a módszert. Nagyon kíváncsi vagyok, mennyit fogok fogyni. Hogy vagy és milyen messze vagy?

1 nap ezzel a diétaváltással
Szia,

Szinte az első napot átéltem a diétán. Hogyan csináltad? Az első nap olyan nehéz volt nektek, srácok?
Szerintem jó lenne, ha valaki velem akarna beszélni. Ezután könnyebb lehet legyőzni a disznó kutyát.
örülnék.

Szia Silvi!
Tehát amikor megvan a könyv. majd gyorsan újra kiássa . Szerintem a diéta nagyszerű, le kell győznie a belső "fattyút". de ezt meg kell tennie, amikor a fogyásról van szó
6 napja kezdtem el a "diétát", és most 3,2 kg-ot fogytam. Rohadtul jól vagyok ezzel a diétaváltással. Az első napok kissé nehezek voltak számomra. 2 nap csak gyümölcs, zöldség, burgonya. nincs zsemle, nincs hús Be kell vallanom, hogy szénhidrát rajongó vagyok
Nos, de mivel a 3. naptól kezdve újra fogyaszthat zsemlét és a 4. naptól megint fehérjét (hal, hús, tojás stb.), Akkor az első két nap könnyen kitart.
Holnapután (8. nap) ismét ehet sajtot, joghurtot stb. . És bár a 60% . szóval az igazán finom.
Az étrend megváltoztatásával azért hajtok végre, hogy kissé megszabaduljak az allergiától és az asztmától.

Nagyszerű dolog.
Ha újraindítja, felveheti a kapcsolatot velem. Talán tudsz ötleteket cserélni
Lovely kívánja
moinsen83

Szia Silvi
Még mindig a diétát folytatja? Neked bevált a 10 kg-mal?