Fogyjon le citrommal és gyömbérrel Ez az ital kalóriát éget
Ez az egyik legfrissebb diétás trend: a citrom és a gyömbér fogyás. A bonyolult és megerőltető diéták helyett az erővíz segít karcsúsítani derékvonalunkat. Megmondjuk, miért éppen a citromból és a gyömbérből készült ital alkalmas a fogyásra, és hogyan lehet otthon könnyen elkészíteni.
Fogyjon le citrommal és gyömbérrel - hogyan működik?
Fogyjon le citrommal és gyömbérrel - ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Az új étrend mögött azonban nemcsak a forró levegő áll. Miért fogyhat le citrommal és gyömbérrel, a karcsúsító víz különleges összetevőinek köszönhető:
A citromokban található bőséges C-vitamin biztosítja ezt a szervezetben több noradrenalin szabadult fel válik. A hormon többek között azért van, hogy lazítsa a zsírt a sejtekből. A citrom serkenti az epe termelését is, amely serkenti a zsír emésztését. Emésztőenzimek a gyomrot és a beleket is mozgásba hozzák és serkentik az emésztést.
A gyömbér is támogatja a bél aktivitását. Továbbá serkenti az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy a test több kalóriát éget el - minden testmozgás nélkül. Az egzotikus gyökér a-ként is működik Étvágycsökkentők. Tehát ha fogyni akar, akkor a legjobb, ha étkezés előtt beveszi a citrom-gyömbér vizet, nehogy éhes legyen. És ami a legfontosabb: a citrom és a gyömbér alig tartalmaz kalóriát. Tehát meginhatod a teledet!
Gyömbér: a legegészségesebb gyökér a világon
Fogyjon gyömbérrel és citrommal: a diéta így működik
Igyon naponta háromszor minden étkezés előtt egy nagy pohár energiaital. Minél tovább végzi a vízkezelést, annál hatékonyabb. Ezért a fogyáshoz legalább egy hétig inni kell citrom-gyömbér vizet. Természetesen a diéta szakaszában nem csak vizet fogyaszt, hanem rendszeresen könnyű ételeket is fogyaszt.
A reggeli, az ebéd és a vacsora nem lehet túl zsíros vagy túl cukros. Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú étrendet - mert a fogyás hatása fokozódik, ha a szokásosnál kevesebb kalóriát fogyaszt. Ezért tanácsos sok zöldséget és húst enni, amely a lehető legkevesebb zsírtartalmú. A könnyű levesek vagy saláták ideálisak. Ha hosszú távon meg akarja tartani a testsúlyát, akkor véglegesen meg kell változtatnia étrendjét - a kiegyensúlyozott és egészséges étrend felé.
Japán vízkezelés: ivóvíz az egészség érdekében?
Recept gyömbér-citromos víz fogyáshoz
A citrommal és a gyömbérrel történő fogyás csodálatosan bonyolult - ez különösen igaz az ital elkészítésére. A legjobb, ha a sovány vizet este készítjük el, hogy az aromák egyik napról a másikra kifejlődhessenek.Hozzávalók:
- 1 darab gyömbér (kb. 2 cm vastag)
- 1 citrom
- 2 evőkanál víz
- jégkockák, ha szükséges
Készítmény:
Lereszeljük a gyömbért, és vékonyan felszeleteljük a citromot. Tegyen friss alapanyagokat egy kancsóba, és adjon hozzá egy liter vizet. Tegyen mindent egy éjszakára a hűtőbe, és hagyja pihenni.
A gyömbért nyersen enni: egészségesebb, mint a gyömbér tea?
Switchel: A fogyókúrás víz receptváltozata almaecettel
A sovány víz is használható Almaecet módosít. Mert az ecet a gyömbér és a citrom mellett serkenti a zsírégetést is, és jóllakó hatást fejt ki. Az almaecet a testet is ellátja értékes tápanyagok és savak, amelyek állítólag pozitív hatással vannak a vércukorszintre, a májra, a bőrre és a hajra.
Hozzávalók:
- ½ csésze gyömbér, apróra vágva
- ¼ csésze almaecet
- 3 csésze víz
- némi citromlevet
- igény szerint: méz és friss fűszernövények (pl. menta)
Almaecet: hogyan működik az otthoni gyógymód?
Készítmény:
Forraljuk fel a vizet. Vágja apróra a gyömbért, és tegye egy korsóba. Öntsön forró vizet és hagyja meredeken 20 percig. Adjon hozzá almaecetet, citromlevet, mézet és gyógynövényeket, amikor az ital kihűlt.
A citrommal és a gyömbérrel történő fogyás során egy dolgot kell figyelembe venni: Az ital önmagában nem képes csodát tenni, csak a fogyást támogatja - az egészséges étrend mellett a rendszeres testmozgás elengedhetetlen a kilók leadásához.