Fogyjon le dinnyével! A leghatékonyabb étrend és könnyen karbantartható Info Info
Fogyjon le dinnyével! Ha gyorsan szeretné lefogyni a nem kívánt fontokat, javasoljuk ezt a lehetőséget, és rendkívül könnyen tartható.
Öt napig szigorúan követve a dinnye diéta segít három kilogramm fogyásban, de a méreganyagok eltávolításában is a szervezetből.
A dinnye diéta ideális a meleg évszakra, mivel ez a gyümölcs nagy mennyiségű vizet tartalmaz, így hidratálja és megadja a szervezetnek a szükséges vitamin- és ásványianyag-bevitelt. Ezt a diétát tíz napig lehet követni, de el kell fogadni, ha nincsenek egészségügyi problémái, vagy ha nem szenved táplálkozási egyensúlyhiány.
A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, de kiváló fehérjeforrás, rost, Omega-3 esszenciális zsírsavak, valamint A-, B-, C- és K-vitamin, de kálium, magnézium, réz és cink is.
Fogyjon le dinnyével! A leghatékonyabb étrend és könnyen fenntartható
-Reggeli - fél dinnye, diétás joghurt zabpehellyel
-Ebéd - 150 g főtt csirke, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye
-Vacsora - tojásos omlett, 30 g rizs paradicsommártással és egy szelet dinnye
-Reggeli - 20 g túró, egy szelet pirítóssal és fél görögdinnye
-Ebéd - káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével
-Vacsora - grillezett tök és dinnye bármilyen mennyiségben.
-Reggeli - kemény tojás, szelet pirítóssal és dinnyével, bármilyen mennyiségben
-Ebéd - zöldségleves, 100 g főtt marhahús két vadburgonyával
-Vacsora - dinnye bármilyen mennyiségben.
-Reggeli - egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével
-Ebéd - két rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell
-Vacsora - egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye.
-Reggeli - dinnye bármilyen mennyiségben
-Ebéd - 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással
-Vacsora - 30 g főtt rizs pirított gombával és paradicsommártással, egy szelet dinnye.
Helló! A nevem Munteanu Daniela, és az illetékesek közé tartozom, akik gondoskodnak arról, hogy naprakész legyél mindenféle társadalmi érdekű, de személyes információval is. Két évvel ezelőtt fedeztem fel az újságírás iránti szenvedélyemet, és elmondhatom, hogy a szakma egyáltalán nem könnyű, de rendkívül igényes, tele dinamizmussal, amely minden nap új kihívásokat jelent. Ugyanakkor nagy adag felelősséggel jár. Köszönöm mind elismerését, mind konstruktív kritikáját!