Fogyjon le Dukan Ernrel; oktatási programok fóruma
2010.08.10. Óta tag
2 hozzászólás (ø0/nap)
Dukan diétával tervezek fogyni (15kg). Sajnos a német ajkú hálózatban erről alig van információ. Tud valaki olyan webhelyeket, amelyek részletes utasításokat vagy tippeket tartalmaznak a fogyókúrával kapcsolatban? Eddig csak két, meglehetősen komolynak tűnő webhelyet találtam:
- a hivatalos angol oldal Dr. Dukan (www.dukandiet.co.uk)
- valamint recepteket és információkat tartalmazó német oldal (www.drdukan.de)
Van-e más receptoldal ezen diéta számára? Csak a sonka és az író minden nap nem lehet az igazi
2005. november 13. óta tag
12 781 hozzászólás (átlagosan 2,33/nap)
pühhh, én a német oldalon voltam, és ez olyan, mint az elején Atkins.
Azt is kimondja, hogy mikor kezdődik a jo-jo effektus, senki sem veheti el.
Megnézted már a napi SIS fórumunkat? Ez egy olyan program, amelyben naponta annyit eszik, hogy ne legyen éhes és lassan (elvégre egy hónapon belül nem adták hozzá a kilókat) fogyjon.
Másolom neked a linket: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,542404/Insulintrennkost-Schlank-im-Schlaf-nach-Dr-Pape-Freitag-den-08-Oktober-2010. html
2003. december 16-tól tagja
52,965 hozzászólás (ø8.56/nap)
2010.08.10. Óta tag
2 hozzászólás (ø0/nap)
Az a kérdés, hogy a yo-jo effektus valóban akkor jelentkezik-e, ha nem tartja be a specifikációt a fehérje címkével.
2010.10.10 óta tag
4 hozzászólás (ø0/nap)
Egyébként fogyaszthat Diet Coke-t vagy Coke zero-t is, mivel nincs benne cukor:))
Minden sikert kívánok. Ha bármilyen kérdése van, vegye fel a kapcsolatot velem.
2010.10.10 óta tag
4 hozzászólás (ø0/nap)
2005. november 13. óta tag
12 781 hozzászólás (átlagosan 2,33/nap)
anélkül, hogy ennél többet tudnék a német weboldalról, a napi terv, amelyet leírtál, úgy tűnik számomra az étkezési viselkedésem, amikor teljesen csalódott vagyok.
Szóval, egy pohár sült hering vacsorára. De akkor az ajtó és a kapu nyitva áll egy újabb sajtszendvics, egy falat krumplisaláta, majd valami édes elfogyasztására.
Nem vágytál, amikor ilyen kevés étel volt?
2010.10.10 óta tag
4 hozzászólás (ø0/nap)
. és a víz vagy a főtt tojás mindig segít a vágyakozásban;)))) mmmmm finom.;))))
Tag 2006.11.20
2,109 hozzászólás (ø0.41/nap)
Az örök harc a szélmalmok ellen.
A fehérje az egyetlen olyan makrotápanyag, amelynek "felső szintje" van, ezért van egy biztonságos felső határ. A túl sok fehérje káros, és az ajánlásokat úgyis túllépik. A fenti tervvel azt hiszem, hogy meghaladja az UL-t. A fehérjékkel az a probléma, hogy a vizelet metabolitjai képződnek. Hosszú távon ez károsítja a májat és a vesét.
Ezenkívül a fehérjék gyakran más anyagokkal társulnak: koleszterin, purinok, zsír. Következmények: szív- és érrendszeri betegségek, szívrohamok, érelmeszesedés, köszvény.
Igaz: a fehérje jobban tölt. A metaanalízisek azt mutatják, hogy a LowCarb súlycsökkenése az elején nagyobb, de egy év után már nem volt különbség.
Az egyetlen dolog, amit Ducanban szeretek, az a zabkorpa!