Fogyjon le és fusson le egy félmaratont

félmaratont

(Fotóhitel: easy-berlin)

Az e heti ajánlás egy Jiwokertől származik, aki eltalálta futó gólját, nagyon szórakoztatóan fut, és a hab a tortán lefogyott.

"Először is tudnod kell, hogy csak 2008 augusztusa óta futok komolyan. Ugyanezen év novemberében 1h58-ban hajtottam végre az első félmaratonomat a Hussigny-n, amely néhány ütést tartalmazott.
2009 januárjában kezdtem el Jiwok 1h40-es félmaratoni programját. A barátok ajánlották nekem.
Szóval vettem egy pulzusmérőt és egy mp3 lejátszót, és szigorúan követtem a programot. .
Ott igazi öröm volt számomra! A rockzene stílusát választottam . Micsoda boldogság! Semmiről nem gondoskodunk, edzés közben robbanás van.
A foglalkozások csodálatosan telnek . 3 foglalkozás után még motiváltabb voltam, és különösen kíváncsi voltam az eredményre.