Fogyjon le ezzel az 5 fűszerrel
A fűszerek színesítik életünket, és akár azt is biztosíthatják, hogy kedvenc ruhánk ismét kesztyűként illeszkedjen hozzánk. Nemcsak az ételek értékét növelik, hanem a semmit sem mérik. Öt ételt mutatunk be, amelyeket gyakrabban használhatsz fűszerezésre, ha fogyni szeretnél. Ezek segítenek a zsírégetésben, és más, az egészségre kedvező tulajdonságokkal rendelkeznek, amint azt a "Flacherbauch.com" mondja.
1. Bazsalikom kivételes gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A zöld levelek hatékonyak osteoarthritis, allergia vagy gyulladásos bélbetegségek ellen. Ezenkívül a bazsalikom segít az olyan káros baktériumok elleni küzdelemben, mint a listeria, a staph és az ételmérgezést okozó baktériumok.
A bazsalikom valószínűleg a finom tészta pestók leggyakoribb összetevője.
2. fahéj kedvesen, szelíden és nem feltűnően hangzik. De ez a fűszer az egyik legmagasabb szintű antioxidánssal rendelkezik bárhol. A fahéj hatékonyan stabilizálja a vércukorszintet, és minden cukorbeteg számára alkalmas. A 2-es típusú cukorbetegekkel végzett vizsgálatban napi 2 teáskanál 20-30% -kal csökkentette a vércukorszintet. Az LDL-koleszterin és a triglicerin szintje is csökkent.
A legjobb, ha a fahéjat turmixokhoz, joghurthoz, tortatésztához adjuk, vagy összekeverjük bogyókkal vagy kávéval.
3. Cayenne bors Nem csak fűszeres íze van, hanem felmelegíti testét és növeli az anyagcserét, így a zsír gyorsabban ég. Egy érdekes tanulmány kimutatta, hogy azok, akik pirospaprikával ízesített előételt ettek, 15% -kal kevesebbet fogyasztottak. Egyesek úgy vélik, hogy a cayenne bors irritálja a gyomrot. De tény: a paprika támogatja a gyomorszövet gyógyulását, serkenti az emésztőenzimeket és véd a gyomorfekélyektől.
Próbálja ki a cayenne borsot rántottában, levesben, pörköltben vagy húsízesítőként.
4. szegfűszeg íze egyedi és pikáns. Antiszeptikus és csíraölő összetevők vannak. Emellett olyan emésztési problémákkal is segítenek, mint a gáz, a gyomorrontás, az émelygés és a hányás.
Fogyasszon teát szegfűszeggel egyszer!
5. Köménymag egy másik fűszer, amelynek különösen magas az antioxidáns szintje. A köménymagok közismerten segítenek az emésztési problémák kezelésében. Serkenti az epehólyagot és a hasnyálmirigyet az enzimek kiválasztására, így az epe segíthet az ételek felhasználható tápanyagokra bontásában, amelyeket a szervezet felhasználhat.
A fahéjhoz hasonlóan a köménymag is stabilan tartja a vércukorszintet, ami azt jelenti, hogy hasznos cukorbetegek számára, és csökken a súlygyarapodás kockázata. Kimutatták, hogy szinte ugyanolyan jól működik, mint néhány cukorbeteg gyógyszer, amely szabályozza az inzulint és a glikogént.
A kömény jól illik a chili receptekhez. (kf)