Fogyjon le fürdés közben Soha nem égetett el ennyire laza kalóriát (edzés nélkül)!
Fogyni akar? Ezután gyorsan a fürdőkádba!
Valójában már nagyjából ismerjük az összes fogyókúrás trükköt és tippet. Tényleg mind? Nem, mert ez a kilógyilkos még számunkra is új volt!
Fogyjon nyugodtan: A forró fürdő megolvasztja a fontokat!
Az Egyesült Királyságbeli Loughborough Egyetem egy új tanulmánya különösen azoknak szól, akik nem szeretik a sportot. A kutatási eredmény szinte túl jó ahhoz, hogy igaz legyen: Forró fürdővel (a víz hőmérsékletének 40 fok körül kell lennie) az anyagcsere a szokásosnál sokkal hatékonyabban működik.
Ez azt jelenti: míg 60 percig lustán fekszik a kádban, átlagosan 130 kalóriát éget el (ez megfelel a béna jógaóra kalóriabevitelének).
Miért működik az anyagcsere különösen jól fürdés közben?
A forró víz megizzasztja a testet (nagy energiafelhasználás). Mert izzad, hogy újra csökkentse a testhőmérsékletét. Ehhez a folyamathoz az anyagcserének nagyon keményen kell dolgoznia. Az eredmény: kalóriát éget.
Ennek ellenére a tanulmány igazgatója Dr. Steve Faulkner: "A sok testmozgás és a sport a legjobb módszer az egészség megőrzésére!"
De legyünk őszinték: Az, hogy este forró fürdőt veszel egy kicsit a szerelmi fogantyúkból, nem lehet olyan egészségtelen!