Fogyjon le gyorsan 3 kilogrammot! Próbálja ki a gyümölcsdiétát! KFetele

A nap információi:

fogyjon

Ha gyors étrendre vágyik, próbálja ki ezt a gyümölcs fogyókúrát. Hatékony!

Menü egy napra

7.00-8.00 Féltelen joghurt, alma, cukrozatlan kávé vagy szacharin

10.00-11.00 Friss gyümölcslé, 2 mandarin.

13.00-14.00 Sült hal vagy grillezett marhahús steak, frissen főtt zöldséges körettel Maggi kockával és zöldségsalátával nagyon kevés olajjal

15.00-16.00 2 alma (grapefruit, mandarin), 1 pohár tejhab vagy paradicsomlé.

18,00 200 g grillezett marhahús steak, 100 g túró 20,00 sovány joghurt vagy 1 csésze tej kukoricapehellyel.

És mivel még mindig szőlőidő van, meteld be a hét 2 napját (kedden és pénteken), amelyben csak szőlőt (1-2 kg.) Fogyasztasz, vagy ahogy akarod. 1-2 sült burgonyát engednek a sütőbe ebédre.