Fogyjon le hialuronsav gyümölcs, hús, csokoládé - ​​mabelle

Körzetében tanúsított orvosok és klinikák

• Biztonság
• átláthatóság
• szolgáltatás

• Zsírleszívás
• Zsír műtét nélkül
  • A zsír elment műtét nélkül
  • Kriolipolízis
  • Emsculpt
  • Zsírmentes fecskendő
  • Ultrahangos alkalmazás
  • Rádiófrekvenciás lipolízis
  • Lézeres lipolízis
• Hasplasztika
• Bőrfeszesítés
• Cellulit kezelés

A hialuronsav jelenleg a szépségipar kedvenc összetevője. Ami jó a bőrfiatalításhoz, az sem lehet rossz, ha lefogy. Vagy? Mi áll a hialuronsav-diéta hátterében? Tisztázzuk!

Mi a hialuronsav?

Kémiai szempontból a hialuronsav többszörös cukor, amely a gerincesek minden szervében és szöveti struktúrájában előfordul. Az embereknél a legnagyobb koncentráció a kötőszövetben van. Ha a hialuronsav koncentrációja az életkor előrehaladtával csökken, akkor láthatóan öregedni kezdünk. De mi köze van a hialuronsavnak a fogyáshoz? Nagyon. Mivel a hialuronsav számos étel - főleg növényi eredetű - természetes összetevője. A hialuronsavat tartalmazó vagy a hialuronsavtermelést serkentő ételek célzott étrendje lassíthatja a bőr öregedését és a fogyásban is. Öt olyan ételt mutatunk be, amelyeknek már nem hiányozhat a menüből.

Citrusfélék

Legyen szó narancsról, grapefruitról, citromról, lime-ról vagy klementinről - a citrusfélék nemcsak az immunrendszert tartják fitt állapotban, hanem igazi étvágycsökkentők is. Sok C-vitamint és magnéziumot tartalmaznak, amelyek elősegítik a szervezet saját hialuronsavjának termelését. További plusz: A citrusfélék kielégítik a cukor utáni vágyakat.

vörös hús

A vörös hús gazdag hialuronsavban is. Ha hússal szeretné kielégíteni a hialuronsavigényét, használjon steaket - a legjobb esetben "ritka". Ha a hús teljesen átfőtt, a hő tönkreteszi a hialuronsav szerkezetét. Egy kis tipp a tetején: a belsőségek, például a máj, még magasabb koncentrációban tartalmaznak hialuronsavat.

csont leves

A csontleves egykor a 20. század szuperélelmiszere volt. Egyre elfelejtettebbé válik a csontleves. A csontleves egészséges, mindenre kiterjedő tehetség. A magas hialuronsavtartalom mellett a csontlevesről azt is mondják, hogy növeli a test kollagénszintjét, csökkenti az ízületi fájdalmakat és elősegíti az egészséges bélbaktériumok képződését.

Krumpli

A keményítőtartalmú gyökérzöldségek pozitív hatással vannak a szervezet hialuronsavszintjére. A burgonya nem csak magas C-vitamint, rostot, magnéziumot és antioxidánsokat tartalmaz, hanem tele van hialuronsavval is. Az édesburgonya is különösen hatékony.

Étcsokoládé

A csokoládé boldoggá tesz, a csokoládé függőséget okoz, a csokoládé. A legalább 85% kakaót tartalmazó csokoládé egészségessé teszi. Magas magnézium- és cinktartalmával segíti a testet a hialuronsavtermelés serkentésében.

Ez a cikk mabelle-ben jelent meg

Töltse le a "Hyaluronic foodist" cikket PDF-ként:

Vagy olvassa el a teljes mabelle orvosi szépségmagazint tetszés szerint - előfizetéssel vagy egy kiadásként - nyomtatott vagy digitális formában.

---