Fogyjon le, hogy szép legyen; külső, mint a; belső

Hello lányok,

itt kezdjük a második hetet.
Köszönöm mindazoknak, akik elküldték nekem az infóikat.
Ezen a héten a nagy győztes Cyrine 1 kg-os veszteséggel
Gratulálok mindazoknak is, akik lefogytak vagy nem tértek vissza a súlyukhoz.
Ha rólam van szó, csak komolyan kell lennem, de az imént eltöltött hétvégével ez nem indul jól .

Maya19807
keresztnév: Melinda
Régió: Észak
életkor: 36
magasság: 1m60
kezdő súly: 80,2kg
2016. augusztus 26-án: 80,4 kg + 200gr
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

cirinecirin
Keresztnév:
Régió: Párizs
kor:
magasság: 1m70
Kezdő súly: 78kg
2016. augusztus 26-án: 77kg -1kg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

nanoux19831
Keresztnév: Nadege
Régió: Párizs
életkor: 33
Magasság: 1m56
Kezdő súly: 93,4kg
a 26-8-2016: 93,1kg -200gr
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Celia10000
Keresztnév: Celia
Régió: Occitanie
életkor: 37
magasság: 1m72
kezdő súly: 69,7kg
2016.8.26-án: 69,3kg -400gr
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Elo19902
Keresztnév: Elodie
vidék:
kor:
magasság: 1m57
kezdő súly: 70kg
a 26-8-2016: 70kg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
sarah09110
Keresztnév: Sarah
régió: Dordogne
kor:
magasság: 1m55
kezdő súly: 68kg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mary123s
Keresztnév:
vidék:
kor:
vágás:
kezdő súly:

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Köszönöm maya az összefoglalót

LO!
Köszönöm maya az összefoglalót!
Mi a helyzet? Oké, bofbof. Szombaton meghívtak minket, hirtelen szia a felesleg!
Vasárnap kicsit ésszerűbb voltam és ma is.
Másrészt holnap este még mindig meghívtak minket, megpróbálok vigyázni, de nem leszek képes olyan óvatos lenni, mint otthon, és nem akarom, hogy elmagyarázzam, hogy diétázom stb.
És hogy csinálod, ha meghívnak?

Sziasztok lányok, jó nekem tegnap reggel két mogyorót vettem cukorral, valamint egy benevita fehérje italt, ebédre reszelt sárgarépa csirkemell plusz ravioli és görögdinnye desszertként 4 órára 2 kiri egy kávé és egy kis csomag gerlinea torta és este egy kis rozetta szendvics Tudom, hogy ez nem jó, de mindez 1400 cal-nak annyira örül ennek az első napnak.

Szia !

Mondjuk, úgy döntöttem, hogy lefogyok, muszáj, és ez, végleg.
Szóval elkezdek egy ételt egyensúlyozni.

Legfőbb gondom: motiváció.

Ahogy még csak a második héten vagy. csatlakozhatok ?

Szia !

Mondjuk, úgy döntöttem, hogy lefogyok, muszáj, és ez, végleg.
Szóval elkezdek egy ételt egyensúlyozni.

Legfőbb gondom: motiváció.

Ahogy még csak a második héten vagy. csatlakozhatok ?

Igen, természetesen ételegyensúlyozást is végzek, és kiszámolom a napi elfogyasztott kalóriák számát.

Számolok is, a FatSecret alkalmazással.

1m56-ot mérek és 93,6kg-ot nyomok.

24 éves vagyok és északon élek.

Helló lányok, 59 éves vagyok, és nagyon szeretnék tartósan fogyni. és örömmel, mert édesszájú vagyok és szeretek bulizni. És nehéz menopauza mellett !

6 hónappal ezelőtt 72,6 kg voltam 1m63 44-es méretnél; most 67,2 kg-os 40-38-as méreten vagyok. Újra könnyűnek érzem magam, és mindenekelőtt visszanyertem az önbizalmamat. Folytatom, menjünk veled a második hétre, hogy még motiváltabbak legyünk .

Számolok is, a FatSecret alkalmazással.

1m56-ot mérek és 93,6kg-ot nyomok.

24 éves vagyok és északon élek.

Én is 1,56 métert mérek 93,4 kg-os kezdősúlyért múlt kedden, a nevem nadege, 33 ns van és Párizsban élek.

Helló lányok, 59 éves vagyok, és nagyon szeretnék tartósan fogyni. és örömmel, mert édesszájú vagyok és szeretek bulizni. És nehéz menopauza mellett !

Üdvözöljük, nagyszerű a fogyáshoz, hogy mennyit akarsz lemenni ?

Én is 1,56 métert mérek 93,4 kg-os kezdősúlyért múlt kedden, a nevem nadege, 33 ns van és Párizsban élek.

Örvendek

Akkor majdnem ugyanabból a pontról indulunk

Celine vagyok

Üdvözöljük, nagyszerű a fogyáshoz, hogy mennyit akarsz lemenni ?

Igen nagyszerű. Célom, hogy elérjem a 65 kg-ot. De vigyázz arra, hogy továbbra is simán csináld, ahogy elkezdtem. A jo-di diéták elkerülése érdekében a testnek fokozatosan integrálnia kell új súlyát. Végül ezt vettem észre, hogy vannak köztes stabilizációs fázisok. Fogyok egy kicsit, aztán megszokja, és kezdem elölről. Éppen ezért a heti súly kissé változhat, de ez nem számít, mivel a test lassan megy.