Fogyjon le ivóvízzel

Helló, jelenleg 85 kg körül van, és a célsúlyom 75-80 kg lenne. És mivel munkám és iskolám miatt alig van időm edzőterembe járni, az interneten rájöttem, hogyan lehet könnyedén és sok erőfeszítés nélkül fogyni sok vizet fogyasztva.

Tehát most a kérdéseim a következők: Nem számít, hogy csapvíz vagy szénsavas víz? Mire kell még figyelni egy ilyen étrend mellett? Van valakinek tapasztalata róla? Ha igen, akkor kérem az eredményeket?:))

Előre is köszönöm:)

5 válasz

Az ivóvíz jó módszer, függetlenül attól, hogy pipa vagy szóda. mindaddig rendben van, amíg (címke!) nem fogyaszt semmilyen italt a CUKORral.

másik tipp: egyél 4x lassabban a normálnál. csak tegye a tányért félig vagy harmadáig, majd keljen fel (éhes!). várjon kb. fél órát, és vegye észre, hogy a legtöbb esetben utána még mindig jóllakott! Ne vigyük túlzásba, heti 1 kilóval kevesebb szinte túl sok. És a testmozgás is segít (lépcső lift helyett, kerékpár autó helyett, 15 perc folyamatos futás este vagy jobb reggel (= naponta egyszer izzadj!). Menj a 72-73 kg-os cél elérésére, mert ha végzel, akkor újra 3-4 kiló lesz rajta.

A diétáknak amúgy sincs értelme. Hosszabb távon súlygyarapodáshoz vezetnek, nem pedig súlyhoz, amit a vizsgálatok bizonyítottak (yo-yo). Kivéve, ha életed végéig diétázol, és különben is ki csinálja ezt? Ésszerűbb többet mozogni. Nincs idő a stúdióra? Szerezzen magának "bikaőrt", hogy a televízió műsorának nagyon jó részét el tudja végezni. Sok szerencsét, szórakozást és sikert kívánok - de mégis eljön.

ha sikeres akarsz lenni, akkor a legjobb, ha naponta 3l-t iszol, és evés előtt mindig igyál meg egy pohárral, amely megtölti a vizet, és többé nem leszel éhes. nem számít, melyik vízben ihatsz teát

a tested több mint 60% vízből áll, hogyan akarsz fogyni vízzel, ha már túlsúlyos vagy. hogyan képzeled el, hogy a tested tápanyagok nélkül is képes működni.

Igen, nem csak vízzel inni ne: D, és nem csak fogyni szokott vele: D, hanem támogatja, ha csokoládé helyett vízen keresztül iszik. Vessen egy pillantást ide, és néhány tippet is talál;): onlinelesen.jimdo.com

hasonló kérdések

Hónapok óta nem ittam vizet. Csak üdítők. Most kezdtem újra, mert feltétlenül le kell fogynom. Tehát most csak vizet iszom. Tehát lehet? Szédülés víz után. Azt kell mondani, hogy csapvíz.

Rabja vagyok - a szénsavas víznek. A csapból származó víz nem működik nálam, lágynak és "fémesnek" találom. Mégis elhatároztam, hogy csak csapvizet iszom. Ez ökológiai és gazdaságosabb. De hogyan szokjam meg?

Szeretnék csak egy hónapig inni vizet, és ne üdítőt vagy hasonlót. Most a kérdésem az, hogy mi a jobb, csapvíz vagy ásványvíz? Iszom, ha csak még mindig, különben is. Apám elvitte Rosbacher-t fogyni a 2: 1 miatt. De vajon elegendő-e a csapvíz, vagy valóban jobb-e nagy ásványianyag-tartalmú vizet inni és ilyesmi?

Nagyon szeretnék és le kell fogynom. A célsúlyom 80/85 kg. Körülbelül 15 kilót fogytam, de a jo-jo hatásnak köszönhetően többet nyomok, mint korábban. Sport szempontjából alig vagyok aktív, úgy tűnik, nehéz lesz megváltoztatni az Abi miatt, stb. Van valakinek tapasztalata, és kérem, adjon tippeket vagy esetleg alkalmazásokat, amelyek segítenek nekem.
Bármilyen segítséget igénybe vehetnék, mert nagyon kétségbe vagyok esve.
Előre is köszönöm.

1.68 vagyok és 80kg.

FELTÉTELESEN FOGYAM FOGNI! Undorítónak érzem magam, és már nem vagyok egy kicsit magabiztos. És ezen felül egészségtelen.

A cél súlyom 60kg. Tehát 20-nak mennie kellene. Természetesen a lehető leghamarabb (igen, tudom: egészségtelen). De a lényeg távol van.

Valaki hasonló vagy hasonló helyzetben van, és csatlakozni szeretne? Vagy legalább elkísér? Ez sokat segítene abban, hogy állhatatos maradjak.

Nagyon értékelném a válaszait!

Helló, már 2 hónapja alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok. 85 kg-ot nyomtam, most pedig 80 kg-ot. Eddig jó. Most szeretnék újra normálisan enni, de nem érdekel a jo-jo hatás. Remélem, segíthet nekem, és elmondhatja, hogyan és mit tegyek most. (Az alacsony szénhidráttartalmú diéta alatt 2-3 naponta, főleg 2 órában végeztem súlyzós edzéseket)

Üdvözlet mindenkinek, sokan mondták nekem, hogy fogyni úgy lehet, hogy napi 2-3 pohár meleg vizet inni citrommal. Tapasztaltál már tapasztalatokat vele, vagy hallottad másoktól, hogy hoz-e valamit?

így ahogy a többi kérdésemből is látszik, lefogyok.

Kérdésemre; Tehát azt mondják, hogy a test vizet rak le az adott időszakban, és hogy úgymond hízik. Van-e értelme edzeni vagy fogyókúrázni az adott időszakban? Az időszak után is kapsz eredményt?

Egészségesen ettem, sokat ittam és sportoltam fogyás közben. Lehetséges, hogy elhízott a zsír?

Hé, 14 éves vagyok, 43 kg és 158 cm magas. Teljesen zsírosnak érzem magam, és többet szeretnék lefogyni, gyors keménységet (csak vizet) csináltam. Sok a súlya?

Van valakinek jó diétás tippje?

Senki nem tud igazán megválaszolni ezt a kérdést számomra, de az is lehet, hogy senki sem érti, mire gondolok, így még egyszer: körülbelül 5 napig vannak a "napjaim", és miközben csak sportolok és fogyókúrázom, mégis fogyhatok? Pl. A napok előtt 80 kg-ot nyomok, 5 napig normál sportot űzök, normálisan étkezem és 1,5-2,5 l vizet szoktam inni. A menstruációm alatt egyáltalán nem mérlegelem magam, csak utána. Még mindig lefogytam? Vagy még mindig súlyom 80 kg, és az időszak alatt a testmozgás nem használ?

Hé, van egy kérdésem. 14 éves vagyok, kb. 85 kg súlyú és 1,72 cm magas. Körülbelül 5-10 fontot akarok leadni. Rendszeresen járok a fitnesz stúdióba, de az az érzésem, hogy nem veszek le semmit. Most a kérdésemre, ha 1-2 hétig ennék vizet, zöldséget és gyümölcsöt, lefogynék, és ha igen, mennyit. ? Nem akarok most 10kilo éhen halni: D. Volt már valakinek tapasztalata ilyesmiről, és esetleg valakinek van fogalma az alma diétáról?:) Üdvözlettel.

Csak arra gondoltam, hogy elveszítek néhány kilót, napi sok vízzel, és kiadós ebéd stb. Helyett salátával, és először egy hónapig. Azt hiszem, hogy a 16 évem és a 80 kg-om alatt kb. 5 kg-ot fogyok 1,76 cm-nél, káros a tervem, vagy valami ilyesmi? A víz és a saláta biztosítja a testem számára szükséges anyagokat, hogy jól és normálisan érezzem magam? Vagy néhány nap múlva olyan bágyadt vagyok, mint a nulla étrenden? Tud valaki tippeket adni?

Helló, vízforralóban főztem még Gerolsteiner vizet, hogy teát főzzek vele. A normál csapvízzel ellentétben a tea (vörös gyümölcs tea) a vörös helyett szürke/zöld színű lett. Újra megcsinálta az egészet csapvízzel és ugyanezzel az eljárással, majd a tea vörös lett. A képen: balra Gerolsteiner jobbra csapvízzel, ugyanaz a tea. Meg tudja valaki magyarázni, miért válik a tea szürkévé? üdvözlet

---