Fogyjon le kínai tésztával - A blog

Nem titok, hogy a kínai konyha gazdag ételekben gazdag, néha meglepő erényekkel. A gasztronómia alapelve, Kínai tészta nem kivétel ez alól a szabály alól. A csaknem 2000 éve fogyasztott ilyen típusú búzából, bablisztből vagy rizsből készült kis tészta valóban hatékonyan részt vehet a kiegyensúlyozott étrend biztosításában, miközben segít a fogyásban. Felajánljuk Önnek, hogy jobban megértse, hogyan vehet részt ez az étel a fogyókúrás étrend sikerében.

Mérsékelt kalóriabevitel

Kezdeti állapotukban (főzés előtt keményen) a tészta meglehetősen magas kalóriatartalmú lehet. 100 g kemény tészta valójában körülbelül 14 g fehérjét, körülbelül 2 g zsírt és nagy mennyiségű szénhidrátot (kb. 68 g) tartalmaz, mint a keményítő család összes többi étele. Ez körülbelül 335 kalória/100 g kalóriaértéknek felel meg. Ez a kalóriatartalom azonban "elpárolog" a főzés során, és körülbelül 70 kalóriára csökken 100 g-onként. Ami nagyon gyenge. Ehhez képest a teljes kiőrlésű tészta sokkal több kalóriát tartalmaz (kb. 110 kalória/100 g). Ezért fogyókúra nélkül fogyaszthatók. De ez még nem minden.

---