Fogyjon le kocogással Tapasztalatom és véleményem! Mindfoe
Szia! Calvin vagyok, a weboldal arca.
Miután rájöttem, mennyire boldogtalanná váltam lustaságom és számtalan órányi játékom révén az elmúlt években, elkezdtem megváltoztatni az életemet.
Ezen az oldalon szeretném megosztani a tanultakat - hogy segítsek neked!
Végül itt kerestél egy olyan véleményt, aki futás közben lefogyott, igaz? Nos, akkor jó helyre került.
Mert pontosan ezt tettem. Bár ez nem egy hihetetlen történet arról, hogy miként mentem 200 kilóról 80 kilóra, sokkal reálisabb.
Több mint 15 kilót fogytam eddig, főleg a kocogás révén, ami mostanáig sokáig lent maradt.
Ebben a cikkben szeretném megosztani veletek tapasztalataimat, és adnék néhány szükséges gondolatot, amelyek segítenek a fogyásban kocogás közben.
Jobban szereti a filmet? Nincs mit!
Személyes tapasztalatom.
A "fogyókúrás sikerem" nagy részét a futásnak köszönhetem. biztos vagyok benne.
A "legjobb" időimben 150 font voltam. Most alig tudom elhinni, hogy ez elérkezett. De ez az, ami van. Most valamivel több mint 100-at lógok. 100 alatt is volt - főleg a kocogás miatt -, de ritkán van lineáris folyamat a fogyáshoz.
Maga a kocogás természetesen nem az a csoda tabletta, amelyet mindannyian állandóan keresünk. Akkor kezdtem el futni, amikor 125 kiló voltam. Először utáltam minden másodpercet, mert nagyon rövid idő után minden fájt.
De ez gyorsan változik. Hidd el, és maradj velünk. Csodákat tett nekem. Nem csak az a szempont, amelyre először gondol: testmozgás, kalóriaégetés és így tovább. Rövid idő után a futás egy kapcsolót dobott a fejembe, ami más emberré tett. (Bővebben erről alább)
Manapság rendszeresen köröztem. A súlyom is folyamatosan csökken, és minden leadott kilóval jobban érzem magam. Közben van egy félmaratonom is (2:25 alatt). De ez nekem nem elég, a siker receptje az, hogy egyre nagyobb célokat tűzz ki magad elé.
Egy kis tipp közöttünk: Keressen embereket, akikkel kocoghat! Még akkor is, ha még nem vagy alkalmas, egy téged támogató közösség csodákra képes. Nagyon gyorsan regisztráltam kisvárosunk regionális futócsapatánál. Valószínűleg ez volt az egyik legjobb döntés, amit eddig hoztam. Együtt mindez csak szórakoztatóbb - és megint sok lökést kap!
Továbbá: Ne felejtsen el inni elegendő vizet! Észrevettem, hogy ez különösen könnyű nekem, amikor a kulacsomat használom. Ez valahogy "szórakoztatóbbá" teszi az ivást. A kedvenc palackomat itt találja. *