Fogyjon le léböjtöléssel - gyors és egészséges
Talán hallottál már a léböjtről? Azt mondják, hogy ez egy igazi csodaszer, amikor a test vitalizálásáról van szó. Emellett néhány kilót is le kell veszítenie. Sokan már kipróbálták, és csak pozitív dolgokat tudnak mondani. Hogyan működik a léböjt és milyen előnyökkel jár, a következő cikk közelebb visz.
Vajon alkalmas-e a léböjt a fogyásra?
A léböjtöt elsősorban a test tisztítására és a vastagbél tisztítására használják. Csodálatos mellékhatás, hogy közben fogyni fog. Ez egy úgymond a terápiás böjt bizonyos formája.
A gyümölcslé-kezelés időtartama néhány napra korlátozható, de legfeljebb 8 napig tarthat. Ha hosszabb ideig szeretne böjtölni, ezt meg kell beszélnie orvosával a mellékhatások tisztázása érdekében. Lehetőség van a gyümölcslé kezelésének elvégzésére klinikán is orvosi felügyelet mellett. Legtöbbször a léböjt pozitív hatása körülbelül 5-6 nap múlva jelentkezik. A hatásokat gyakran fogyás kíséri.
Hogyan működik a léböjt?
A léböjt alatt csak gyümölcsleveket fogyaszt. Ezek elsősorban zöldség- és gyümölcslevek. A böjt levénél elegendő folyadékot kell inni tea és víz vagy zöldségleves formájában.
A léböjt előnye, hogy pihenést adhat szerveinek és emésztőrendszerének. Ugyanakkor gyümölcsöt és zöldséglevet fogyasztva különféle ásványi anyagokkal és vitaminokkal látja el testét. A bélnek kevesebb munkája van, és közvetlenül képes felszívni a tápanyagokat. Az egyszerűen ivóvíz és tea kevésbé kielégíti éhségét, ezért csak korlátozott mértékben alkalmas. Ezenkívül a test belülről megtisztul. Ez azt jelenti, hogy az összes toxin és salakanyag kiürül.
Mielőtt gyorsan elkezdené a gyümölcslevet, próbálja meg finoman integrálni az ételeket az étrendbe, és besurranni a kúrára. Itt egy héttel a tényleges böjt előtt kezdődnek. Próbáljon korlátozni olyan luxusételek fogyasztását, mint a cigaretta, kávé, valamint a cukor, hús, tejtermékek fogyasztását, és végül abbahagyni. Körülbelül 3 nappal a tényleges böjt előtt elkezdi enni a könnyű ételeket, például rizst, zöldségeket és gyümölcsöket. Ezután a böjt előtti napon csak gyümölcsöt fogyasszon, hogy optimálisan felkészülhessen a böjtre. Itt körülbelül 1,5 kg gyümölcsöt vesz fel.
A tényleges böjt alatt mindig el kell inni. Körülbelül 1,5–2 liter gyümölcs- vagy zöldséglevet vesz be. Ezt a levet 3-5 étkezésre kell felosztani. A frissen facsart gyümölcslé a legjobb a tested számára, és íze a legjobb. Csak reggel készítse el a teljes napi adagot, hátha dolgozni kell, és vigye magával a levét. Igyon annyi vizet vagy teát, hogy megitta a gyümölcsleveket. Körülbelül 2-3 liter fontos itt. Jó, ha reggel egy langyos pohár vízzel kezdi a kezelést. Ez biztosítja az anyagcserét.
Szívesen adhat szuperélelmiszereket a levéhez, például lenmagot vagy chia magot, hogy a lé még táplálóbb legyen.
A böjt körülbelül 4 - 7 napig tart, és évente többször is elvégezhető, ha észreveszi, hogy a kúra jót tesz Önnek és testének. Célszerű 8 hét szünetet tartani a tanfolyamok között. Fontos az is, hogy kis kortyokat igyon, miközben méregtelenít a gyümölcslével. Ezenkívül több beöntést kell készítenie a belek tisztítására. A mérsékelt testmozgás akkor is tanácsos, ha az jó neked. A fürdés, a masszázsok és a pihenés szintén hozzájárul a pozitív hatás fokozásához. A kezelés kezdetén lehetnek mellékhatások. Ezek azonban teljesen normálisak. Fejfájást, szédülést vagy éhséget kaphat. Ez többnyire része annak. Ha azonban nagyon rosszul érzi magát, kérjük, forduljon orvoshoz.
A kúra után lassan újra megszokhatja testét a normál étellel. Könnyű ételekkel kezdi, majd visszatér a normál ételekhez.
Miért olyan könnyű lefogyni?
A kezelés teljesen más testérzetet nyújt. Jobban reagálhat az éhség és a jóllakottság jelzéseire. Ez kevesebb étvágyat tesz lehetővé, és a jövőben is kevesebb ételt fogyaszt. A gyógymód tehát a legjobb módszer arra, hogy meghallgassa önmagát és hosszú távon megváltoztassa az étrendjét.
Mennyit veszíthet vele?
Magával a kúrával körülbelül 4-5 kg-ot fogyhat le egy hét alatt. Ez a súly többnyire vízből és salakból áll, és nem feltétlenül testzsírból áll.
Kinek megfelelő a léböjt?
A léböjt minden ember számára alkalmas, aki fizikailag fittnek érzi magát, és ezért egy ideig szilárd táplálék nélkül is elboldogul. Elsősorban azok számára alkalmazzák, akiknek a helytelen és túl zsíros étrend miatt problémái vannak az emésztőszervekkel. Ezek az emberek megtehetik az első lépést a jobb táplálkozás felé a kúrán keresztül. Még a fáradtnak és stresszesnek érző emberek is új életenergiát nyerhetnek a kúra révén. De egyszerűen azok az emberek is, akik valami jót akarnak tenni maguknak, és rendszeresen méregteleníteni akarják a testüket, a gyümölcslé kúra pontosan a helyes. Ha kétségei vannak, forduljon orvosához és kérjen tanácsot!
Tapasztalati jelentések a léböjtről
A müncheni Sabine R. 8 napos léböjtöt tartott és el van ragadtatva. Mindenekelőtt a böjtöt tette, mert mindig ernyedten és tehetetlenül érezte magát. A kúra révén új energiát nyert. Emellett étrendjük és a munkahelyi gyors étkezés hosszú távon egészségtelen volt számukra. Ezt ő maga is tudta, és a teljes étrendjét a böjt révén megváltoztatta. Most több zöldség és több gyümölcs van elosztva a nap folyamán, és közben iszik gyümölcsleveket. Ez érezhetően több energiát adott neki. Ezenkívül a kezelés eredményeként 2,5 kg-ot fogyhatott. Egyszerűen nagyszerű!
A düsseldorfi Jan M. orvosi felügyelet kapcsán végezte el a léböjtöt. Hosszú ideje ízületi fájdalmai vannak. Arthrosist találtak benne. Évente böjtöl, hogy enyhítse kellemetlenségeit. Nagyon segít. A fájdalom alábbhagy. Fittebbnek érzi magát, már nem olyan kedvetlen és tele energiával. Ez a módszer segít jobban megbirkózni a betegséggel és ellensúlyozza a test túlsavasodását. Csak ajánlani tudja. Ha már vannak betegségei, akkor egyidejűleg orvoshoz kell fordulnia. Az elhízása is javult a kúra eredményeként, és étkezési szokásai ma már sokkal egészségesebbek. Figyel az elegendő vitamin- és ásványianyag-bevitelre, főleg böjt után.
Következtetés a léböjtről
A léböjt nagyszerű módszer a szervezet méregtelenítésére. A koplalás a meglévő betegségekben is segíthet. Tisztítja a beleket és megszabadítja a testet a méreganyagoktól és salakanyagoktól. Ugyanakkor a fogyás csodálatos mellékhatás. Körülbelül 1 kg testsúlyt veszít körülbelül 1 hét alatt. A böjt azonban elsősorban nem megfelelő étrend, sokkal inkább az étkezés jobb módjának bevezetése. Megkönnyítheti a testet ezen a koplalási időszakon keresztül, és teljesen új hozzáállást találhat az élethez. Ily módon könnyen megváltoztathatja saját étrendjét, és az élete is pozitívan fog változni az élethez való pozitív hozzáállás révén.