Fogyjon le metforminnal
metformint kaptam a fa-ból, mert pco szindrómám van. Azt is elmondta nekem, többek között, hogy a metforminnal nagyon jól tudok fogyni. nem szabad szigorú diétát tartanom, de jobban figyeljek az étrendemre és többet mozogjak.
Nagyon jól hangzik számomra, mert már régóta próbálok fogyni, de a pco szindróma megakadályozta, hogy ezt tegyem, mert ez elhízáshoz is vezet.
van valakinek tapasztalata a metforminnal történő fogyásról? várom minden választ!
Előre is köszönöm:)
többet a témáról Metformin itt található: Metformin, ha gyermekeket szeretne
De mivel éppen rákattintottam arra a linkre, amelyet a katastrophe13 mutatott be, úgy látom, kénytelen vagyok tenni valamit az emberek általános lebutításáért az étrend hatékonysága tekintetében. Mindig idegesít, ha magazinokat látok.
Feltételezem, hogy aki elég intelligens a számítógép kezeléséhez, az elég intelligens a zsebszámológép működtetéséhez is. Ezért mindenki könnyen elvégezheti a matematikát, majd saját maga gondolkodhat.
Ha fogyni akarunk, akkor a testzsír. Csontvázunk nem tud fogyni, szervekre és bőrre is szükségünk van, még akkor is, ha karcsúbbak vagyunk, és szeretnénk megőrizni az izomtömeget, amikor csak lehetséges, mert szép hatása van nemcsak az egészséges megjelenésnek, hanem az energiafogyasztásnak is, amikor csak alkalmanként vagyunk. csak költözz a kanapéról a konyhába. És minél több izomunk van, annál több energiára van szükségünk az izmok felhasználásához, ami nagyon hasznos.
Most nem igazán érdekel a víz, mert. mi a víz a testben? Mindannyian rendelkezünk bizonyos mértékig, és amíg nem duzzadunk, addig ez nem zavar.
Remélhetőleg mindenki követhet engem idáig.
Tehát amit el akarunk veszíteni, az a testzsír, és ha lehetséges, semmi más.
1 gramm testzsír szinte pontosan 7 kcal energiamennyiségnek felel meg. Pont. Ezt számtalan tanulmány tudományosan bizonyította, és egyetlen tudós sem vonja kétségbe, sem nem kérdőjelezi meg (és ha mégis, egy másik tudós valahol elfojtja magát a nevetéstől). Tényleg ilyen.
Egy kilogramm testzsír 1000 gramm, tehát 7000 kcal-nak felel meg.
EZT kell spórolnom/felhasználnom ahhoz, hogy 1 kg testzsírt fogyhassak. Pusztán fizikai szempontból nincs más út. Az energia nem csak a nirvánába pezseg - még akkor is, ha jóformán minden kellemetlen hasi zsírú nő ezt kívánja.
Remélem, mindenki követheti ennyire.
És most jön a lényeg:
A teljesen normális nő, aki napközben ül egy kicsit, sétál egy kicsit, főz, bevásárol, egy teljesen normális nap körülbelül 2000 kcal-t emésztett fel. (Ezért minden második csomag mindig ezt mondja a napi szükséglet x% -ával).
7000 kcal vs. 2000 kcal. most mindenki ki tudja számolni, meddig ne fogyasszon SENKIT annak érdekében, hogy 1 kg zsírt fogyjon. 3 nap. Nem lesz gyorsabb. Nem lehet gyorsabb. Az lehetetlen.
Nem is kezdek filozofálni arról a tényről, hogy a testnek egy bizonyos alapvető anyagcserére van szüksége a túléléshez, és ezért nagyon kevesen tudják elviselni, hogy 3 napig nem igazán esznek. Eltekintve attól, hogy ez rettenetesen egészségtelen, és sajnos egy ilyen radikális gyógymód mellett nemcsak a testzsír, hanem az izomtömeg is csökken.
De szerintem itt mindenki elég intelligens ahhoz, hogy lássa, mikor működhet egy étrend, és mikor nem, vagy mikor fogyhat el igazán ennyi zsír és mikor nem.
Dióhéjban fogalmazva: Aki heti 1 kg-nál többet ígér, az biztosan nem a testzsírról beszél. 1 kg testzsír (vagy legalább 0,5 kg) külön diéta és kínzás nélkül elveszhet.
Hiába Hashimoto pajzsmirigygyulladása (pajzsmirigybetegség, amely szintén elhízáshoz vezet), magam is alig több mint egy év alatt 30 kg-ot fogytam. És nem, ez nem volt különleges diéta, és nem is volt különösebben nehéz - mindaddig, amíg maradok rajta, és nem esek vissza a régi szokásokba.;)